اقتباسات من كتاب نادي الخامسة 5 صباحاً : امتلك صباحك وارتق بحياتك | The 5 AM Club

إن الصحة الموفورة ثروة حقيقية. وهؤلاء الذين يفقدون صحتهم الجيدة ينفقون بقية حياتهم محاولين استعادتها. والحيوية غير المألوفة هي كذلك وسيلة رائعة لتنمية ازدهارك. حينما تصل إلى أفضل لياقة لحياتك، وترتقي بتغذيتك للمستوى الممتاز، وتفعِّل نظام نومك وتقلل شيخوختك، ستلاحظ زيادات هائلة في قدرتك على أن تؤسس لحالة من الألفة مع ذاتك العليا.

إن معرفة أن لدينا مستويات أعلى من الموهبة والشجاعة لم نرق إليها بعد يغمر قلوبنا بحماس هائل، وهذه المعرفة هي واحدة من الكنوز الهائلة التي تجعل الحياة مستحقة لأن تُعاش. لقد ذكر عالم النفس الشهير إبراهام ماسلو ذات مرة أنك "إذا كنت تخطط أن تكون أي شيء أقل من الشخص الذي تقدر أن تكونه، فإنك على الأرجح ستكون غير سعيد طوال حياتك".

"أشكال الإدمان المختلفة. مثل استعراض الرسائل أو عدد "الإعجابات" على منشوراتك على مواقع التواصل باستمرار، أو قضاء الكثير جدا من أوقات اليوم في مشاهدة التليفزيون. لقد أصبحت العروض التليفزيونية جذابة جدًّا هذه الأيام، ومن السهل جدا أن تأسر انتباهك. وحينما تنتهي حلقة ما على إحدى المحطات، تبدأ حلقة أخرى من مسلسل آخر على الفور. وكثيرون منا كذلك ينفصلون عن عظمتهم بالدردشة والنميمة بلا حد، دون أن يعوا فعليا أن هناك فارقًا هائلًا بين أن تكون مشغولًا وأن تكون منتجًا.

"الحياة الموهوبة لنا قصيرة بطبيعتها، ولكن ذكرى الحياة التي أحسن المرء عيشها أبدية". ــــــــ شيشرون

كان المتحدث الفذ على حق حينما سمَّى في محاضرته الأشخاص المدمنين لاستخدام أجهزتهم الإلكترونية "مسوخ الإنترنت". أنا أراهم يوميًّا. إن الأمر يبدو كأنهم لم يعودوا بشرًا، وإنما أشبه بالآلات، ملتصقين بشاشاتهم. ليسوا حاضرين، ونصف أحياء".

"أعتقد أن الأشخاص الأكثر تواضعًا هم الأعظم. فالقادة الحقيقيون يعرفون بداخلهم أن مهمتهم الأساسية هي الارتقاء بالآخرين. ولديهم بداخلهم ذلك الاحترام الذاتي، والبهجة، والسكينة، ولذلك لا يحتاجون إلى إعلان نجاحهم للمجتمع

"ليس لدى الطفل، ولا العبقري، ولا المجنون مشكلة في تصديق غير المعقول. فقط أنا وأنت بعقولنا الكبيرة وقلوبنا الصغيرة، من نشك، ونبالغ في التفكير، ونتردد" ــــــــ ستيفين برسفيلد

"وقتك محدود، لذا لا تضيعه في عيش حياة شخص آخر. لا تدع التعصب يقيدك، ولا تعش وفق ما انتهى إليه تفكير الآخرين. لا تدع ضوضاء آراء الآخرين تطغ على صوتك الداخلي الخاص. والأهم، تحلَّ بالشجاعة لتتبع قلبك وحدسك. لأنهما بطريقة ما يعرفان بالفعل ما تود أن تكونه" ــــــــ ستيف جوبز

❞ سأعلمكما كل ما أعرفه عن أحد طقوس الصباح ذات الطراز العالمي. وسأساعدكما على أن تصبحا من أعضاء فريق الخامسة صباحًا. ستتعلمان الاستيقاظ مبكرًا، بانتظام؛ بحيث ستنجزان بحلول وقت الظهيرة ما ينجزه معظم الناس في أسبوع ❝

"كل شخص يمسك حظه بين يديه، مثل نحات يحمل المادة الخام التي سيشكلها ويحولها إياها إلى تمثال … ومهارة تشكيل المادة إلى ما نرغب فيه يجب علينا اكتسابها وتطويرها بعناية". ــــــــ يوهان فولفجانج فون جوته

❞ الاستيقاظ في الخامسة صباح كل يوم هو أهم الأنشطة الروتينية، والانضمام إلى نادي الـ ٥ صباحًا هو السلوك الذي يرقى بأي سلوك إنساني آخر، فهذا النظام هو المحرك الأساسي لتحويلك إلى نموذج لا يُقهر للتمكُّن. ❝

"بخصوص نقطة إدمانك للتكنولوجيا، فقط تذكري أنها استُخدمت بذكاء، فإنها تدعم التقدم البشري. فعبر استخدام التكنولوجيا بحكمة تصبح حياتنا أفضل، وتصبح معارفنا أثرى، ويصبح عالمنا الرائع أصغر. إن سوء استخدام التكنولوجيا هو الذي يدمر عقول الناس، ويضر بإنتاجيتهم ويدمر نسيج مجتمعنا. إن هاتفك يكبدك خسائر، أليس كذلك؟ إذا كنت فقط تعبثين به طوال اليوم.

عبر الشاعر توماس كامبل عن ذلك ببراعة حينما قال: "كوننا نعيش في قلوب من تركناهم وراءنا يعني أننا لا نموت".

في ثقافة مسوخ الإنترنت، الموسومة بإدمان التشتت والمبتلاة بالمقاطعة، أكثر الطرق حكمة لضمان أن تحقق باستمرار نتائج عالية الجودة في أهم مجالات حياتك المهنية والشخصية هي أن تصمم روتينًا صباحيًّا فائق الجودة. المكسب يبدأ في البداية، وساعاتك المبكرة هي وقت صناعة الأبطال.

"لا تسمح لنارك أن تنطفئ، أو تشتعل بشرارة ليس لها بديل، في مستنقعات التشكك، والتسويف، واليأس، ولا تترك البطل بداخلك يهلك في غمرة إحباطك الموحش لنيل الحياة التي استحققتها ولم تستطع نيلها أبدًا. يمكنك أن تربح العالم الذي ترغب فيه. إنه موجود. إنه حقيقي. إنه ممكن. إنه ملكك" ــــــــ آين راند