"أشكال الإدمان المختلفة. مثل استعراض الرسائل أو عدد "الإعجابات" على منشوراتك على مواقع التواصل باستمرار، أو قضاء الكثير جدا من أوقات اليوم في مشاهدة التليفزيون. لقد أصبحت العروض التليفزيونية جذابة جدًّا هذه الأيام، ومن السهل جدا أن تأسر انتباهك. وحينما تنتهي حلقة ما على إحدى المحطات، تبدأ حلقة أخرى من مسلسل آخر على الفور. وكثيرون منا كذلك ينفصلون عن عظمتهم بالدردشة والنميمة بلا حد، دون أن يعوا فعليا أن هناك فارقًا هائلًا بين أن تكون مشغولًا وأن تكون منتجًا.