اقتباسات من كتاب أنت في حالة طوارئ : انقذ نفسك

«ما لا يُشفى… يُورَّث.» توماس هوبل

جهازنا العصبي يستطيع أن ينجو، ولكنه لا يرتاح فعلًا إلا حين يشعر بالأمان.

‫ وهذا الأمان لا يتحقق - فقط - بكلمات إيجابية، أو توكيدات، أو إجازة مؤقتة؛ بل بنمط حياة مختلف، بحوار داخلي جديد، وتشافٍ حقيقي، وبفهم عميق لما تعنيه «حالة الطوارئ النفسية والعصبية».

❞ شخص تعرَّض لمواجهات حادة، وتوبيخ في طفولته، قد يشعر برعب داخلي في كل نقاش بسيط حتى لو لم يكن هناك تهديد فعلي. ❝

«ما لا يُشفى… يُورَّث.» توماس هوبل

«ما لا يُشفى… يُورَّث.» توماس هوبل

«البشر هم النوع الوحيد من الكائنات الحية الذي يحرم نفسه عمدًا من النوم دون مكسب واضح!».

«الحرية وحدها لا تكفي، الحرية تحتاج إلى مسئولية».

‫ أنا لست وحدي، الله يتقدم أمامي.

‫ أنا فعلت الأسباب والأمر بيد الله.

‫ لست هناك حاجة لي في السيطرة؛ لأن الله معي.

‫ كل طريق يُغلق أمامي، هو باب آخر يُفتح بتدبير الله.

‫ أنا لست وحدي، الله يتقدم أمامي.

‫ أنا فعلت الأسباب والأمر بيد الله.

‫ لست هناك حاجة لي في السيطرة؛ لأن الله معي.

‫ كل طريق يُغلق أمامي، هو باب آخر يُفتح بتدبير الله.

د. روبن كارهايت (عالم نوم أمريكي)

‫ «الكوابيس المتكررة هي عرض طبيعي لعقل يحاول حل صدمة لم يُسمح له بعيشها بالكامل في اليقظة.»

«الانتماء لا يعني أن أجد مكانًا؛ بل أن أجد نفسي.»

﴿ومن يتق الله يجعل له مخرجًا * ويرزقه من حيث لا يحتسب﴾ [الطلاق: 2–3]

‫ ﴿وَلَوْ أَنَّ أَهْلَ الْقُرَىٰ آمَنُوا وَاتَّقَوْا لَفَتَحْنَا عَلَيْهِم بَرَكَاتٍ مِّنَ السَّمَاءِ وَالْأَرْضِ﴾ [الأعراف: 96]

‫ ﴿إِنَّ هَٰذَا لَرِزْقُنَا مَا لَهُ مِن نَّفَادٍ ﴾ [ص: 54]

‫ اطمئن؛ فرزقك لن يُسرَق، ولن يضيع.

لأن كل شيء في الحياة يحتمل أن يُفسَّر بأي طريقة تريدها حتى تدعم قصتك! والعقل حين يعتاد على الخطر، أو الدراما، وحالة الطوارئ؛ فسوف يعطيك كل الأدلة اللازمة لتحقيق قصتك، أو لتصدقها!

«حين يهدمك الحزن، فإنه لا يهدمك ليكسرك، بل ليكشفك». جلال الدين الرومي

❞ «ما لا يُشفى… يُورَّث.» توماس هوبل ❝

❞ إن تأثير الصدمة مثل الحرق في الجسد؛ فالحرق قد يلتئم، ولكنَّ آثاره تبقى واضحة للشخص، وللآخرين! ❝

❞ إن تأثير الصدمة مثل الحرق في الجسد؛ فالحرق قد يلتئم، ولكنَّ آثاره تبقى واضحة للشخص، وللآخرين! ❝

❞ تصبح عبدًا لماضيك… بدلًا من أن تكون خالقًا لمستقبلك.» Dr. Joe Dispenza ❝

❞ وأعلمُ أنك تريد أن تعيش لتحيا لا لتنجو فقط! ❝