اقتباسات جون جراي

لا تعطيه تعليمات، أو نصيحة لم يطلبها منك.

تبدأ المرأة الجدال والشجار بدون أن تشعر

⁠‫بأن تنقل للرجل مشاعرها بطريقة

⁠‫غير مباشرة.

يصبح الرجل أكثر ميلاً للجدال

⁠‫والشجار عندما يرتكب خطأ ما، أو عندما

⁠‫يغضب المرأة التي يحبها.

والخطأ يكمن فى التوقيت والطريقة .

أن تقدم للرجل نصيحة دون استجداء يعنى أن تفترض أنه لا يعرف ماذا يفعل أو أنه لا يستطيع القيام به بنفسه .

الاحتياج " هو اتصال صريح وطلب للدعم من رجل بأسلوب مفعم بالثقة ،

. اذهبا إلى النوم في نفس الوقت.

‫8. في وجود الآخرين، انتبه لها أكثر من انتباهك لهم.

‫9. أخبرها كيف أنك تفتقدها كثيراً وأنت بعيد عنها.

‫10. عاملها بنفس الطريقة التي كنت تعاملها بها عندما التقيتما لأول مرة.

⁠



‫11. لا تنسَ يوم ميلادها أبداً.

خمس وعشرون طريقة لإسعاد المرأة

⁠



‫1. فاجئها بباقة من الزهور.

‫2. قاوم رغبتك الشديدة في حل مشكلاتها.

‫3. إذا كنت ستتأخر، فاتصل بها.

‫4. لا تبدل بين القنوات وهي تشاهد التليفزيون معك.

‫5. اصطحبها في خلوة رومانسية قصيرة من وقت لآخر.

‫6. اغسل سيارتها.



‫ استخدمي صيغة "هلا تفعل كذا أو كذا…". إن صيغة "هل يمكنك أن…؟" تبدو غير موحية بالثقة، وغير مباشرة، كما تتضمن معنى الاستغلال.

والنساء ، مثل الزهريات ، يُحَفّزْنَ ويَتَمَكّنّ عندما يشعرن بأنهن مُعَزَّزات . وعندما لا تشعر امرأة بأنها مُعزَّزَة فى إطار علاقة تصبح تدريجياً مسئولة بطريقة قهرية ومنهكة من البذل الزائد . ومن ناحية أخرى عندما تشعر بأنها تلقى الرعاية والاحترام ، فإنها تكون مُشْبَعَةً ولديها المزيد من العطاء أيضاً .

المشاركة فى مشكلاتك مع شخص آخر تعتبر على سطح الزهرة فى الحقيقة علامة حب وثقة وليست عبئاً . ولا تشعر الزهريات بالخجل من أن لديهن مشكلات . ولا تعتمد الأنفة لديهن على الظهور بمظهر “ الكفؤ “ بل بالأحرى على كونهن فى علاقات حميمة . إنهن يشاركن بصراحة مشاعرهن بالحيرة ، والارتباك ، وفقدان الأمل ، والإنهاك

الرجل يرغب فى أن يتحسن عندما يشعر أنه يُنظر إليه على أنه الحل لمشكلة لا على أنه المشكلة ذاتها

إن الحب كالسحر، وهو يمكن أن يدوم، إذا تذكر الرجال والنساء ما بينهم من اختلافات.

‫عندما تحب نفسك في حضور الآخرين، ستتمكن من التعبير عن مواهبك الدفينة دون خوف أو تقييد. وكلما أحببت ذاتك، زادت قدرتك على التصريح بمكنون صدرك والإعلان عن نفسك. وكلما أعلنت عن نفسك، كان من الأسهل على الآخرين تقدير شخصك الحقيقي، لا الصورة التي تنقلها لهم عن نفسك، ولا القناع الذي ترتديه. وكلما زاد تقدير وحب الآخرين لك، زاد حبك لذاتك.

‫17. "لا تأكل بيديك أمام الأطفال، أنت بذلك قدوة سيئة لهم".

‫18. "رقائق البطاطس التي تتناولها هذه تحتوي على قدر كبير من الدهون، وهذا ليس صحياً لقلبك".

‫19. "أنت لا تترك لنفسك قدراً كافياً من الوقت".

‫20. "لا يمكنني أن أترك كل شيء ببساطة وأذهب معك لتناول الغداء".

‫21. "لون القميص لا يتناسب مع لون البنطلون".

‫22. "اتصل (بيل) ثلاث مرات. متى ستتصل به؟".

‫23. "صندوق العُدَّة في حالة من الفوضى. لا أستطيع أن أعثر على أي شيء فيه. يجب أن تقوم بترتيبه".

. "في المرة القادمة يجب أن نقرأ المقالات النقدية التي كتبت عن الفيلم قبل أن نذهب لنشاهده".

‫15. "لم أكن أعرف أين كنت. كان يجب عليك أن تتصل بي تليفونياً".

‫16. "هناك زجاجة مفتوحة في العصير الذي قمت بشرائه".

عني أنا؟".

‫6. "لا يجب أن ترهق نفسك في العمل، استرح ليوم".

‫7. "لا تضع هذا الشيء هنا حتى نستطيع أن نعثر عليه بعد ذلك".

‫8. "يجب أن تحضر السباك؛ فهو سيعرف جيداً ما يجب فعله".

‫9. "لماذا ننتظر حتى يجهزوا مائدة لنا، ألم تقم بالحجز مسبقاً؟".

‫10. "يجب أن تقضي وقتاً أطول مع أطفالنا؛ فهم يفتقدونك".

‫11. "لا يزال مكتبك في حالة من الفوضى. كيف تستطيع التفكير في مكان كهذا؟ متى سوف تقوم بتنظيفه؟".

‫12. "نسيت أن تغلق النافذة مرة ثانية؟".

‫13. "أنت تقود بسرعة شديدة. قلل من سرعتك وإلا ستحرر ضدك مخالفة".

⁠

تغييره إلى الأفضل؟ ‏

⁠‫قومي بإجراء هذا الاختبار حتى تعرفي مستوى قبولك لشريك حياتك. قومي بإعطاء درجة واحدة لكل عبارة (أو رسالة مماثلة) تقولينها في بعض الأحيان فقط، ودرجتين لكل عبارة تقولينها كثيراً إلى حد ما، وثلاث درجات لكل عبارة اعتدتِ على قولها.

‫1. "كيف يمكن أن تفكر في شراء هذا الشيء؟".

‫2. "لازالت هذه الأطباق مبتلة. ستتكون بقع عليها لو تركت لتجف هكذا".

‫3. "أصبح شعرك طويلاً إلى حد ما، أليس كذلك؟".

‫4. "يوجد مكان لوقوف السيارات هناك. استدر بالسيارة في الاتجاه المعاكس".

‫5. "ترغب في قضاء بعض الوقت مع أصدقائك، فماذا

قومي

عندما يعلو سقف توقعاتنا، تقوى خيبات أملنا.