اقتباسات جيل ثاكراي

❞ إن الإيجابية هي القدرة على تلقي أيٍّ ما يقع علينا من مصائب بتفاؤل. ❝

توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين

⁠‫توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين، فأنت لست في سباق مع أحد. وما يُعرف باسم العملية المرجعية للذات قد يضر بتقديرك لذاتك. سواء أكانت المقارنة في صالحك أم ضدك، فقد أظهرت الأبحاث ضرر المقارنة على سلامتك النفسية. فإذا كنت تنظر إلى شخص وتردد في نفسك: «الحمد لله أنني لست مثله» أو تتطلع إلى آخر وتعتقد أن « نجاحاته مبهرة ولا وجه للمقارنة بيني وبينه»، فإنك بهذا تُنقص من درجة سعادتك. وفي المرة التالية التي تميل فيها إلى مقارنة مجهوداتك بمجهودات شخص آخر، دعك من التعلق بوهم الكمال وتمرن بدلًا منه على قبول الذات.