اقتباسات نوال عيسى الزعابي

❞ التنفس المربع (Box Breathing) ❝

❞ كم الساعة الآن بدقة؟» أو «ما هي العناوين الثلاثة التي يجب أن أنجزها غداً؟». ❝

❞ الذكاء العاطفي يتدخل هندسياً في هذه اللحظة بالذات. وظيفته هي خلق «فجوة زمنية» فاصلة بين ما يحدث لك، وبين ما تفعله بناءً على ما حدث لك ❝

❞ تكون المسافة الزمنية بين المثير والاستجابة هي صفر ثانية. هذا التلاحم السريع هو التعريف الأدق لـ «الاندفاعية». ❝

❞ أما الإدارة، فهي الاعتراف بالشعور، وفهمه، ثم توجيهه بذكاء وبطريقة تخدم أهدافك ولا تدمر علاقاتك. ❝

❞ الكبت هو إنكار وجود العاطفة، وحبسها في زنزانة النفس والضغط عليها حتى تنفجر لاحقاً على هيئة مرض جسدي أو ثوران مفاجئ. ❝

❞ الكبت هو إنكار وجود العاطفة، وحبسها في زنزانة النفس والضغط عليها حتى تنفجر لاحقاً على هيئة مرض جسدي أو ثوران مفاجئ. ❝

❞ جدول رصد الألغام» ❝

❞ بوصولك للسؤال الخامس، يتضح لك أن غضبك العارم من الزميل ليس بسبب الرسالة، بل بسبب خوفك الداخلي العميق من عدم التقدير. ❝

❞ بوصولك للسؤال الخامس، يتضح لك أن غضبك العارم من الزميل ليس بسبب الرسالة، بل بسبب خوفك الداخلي العميق من عدم التقدير. ❝

❞ ومن ثم فالذكاء العاطفي لا يعني ألا توجد لديك ألغام، بل يعني أن تمتلك «خارطة واضحة» لأماكنها، حتى لا تنفجر في وجهك أو في وجه من تحب. ❝

❞ أنا متضايق شاعـر بـ الإنهاك طاقتي الجسدية والنفسية صفر، ولست غاضباً من أحد بل أحتاج راحة. ❝

❞ إذا استطعت أن تسمّيه، استطعت أن تروّضه»(Name it to tame it) ❝

❞ إذا استطعت أن تسمّيه، استطعت أن تروّضه»(Name it to tame it) ❝

❞ وعندما يمتزج الاثنان، يولد الإنسان الناضج، المؤثر، والرصين الذي يترك مكاناً أفضل مما وجده. ❝

❞ العقل يمنحك الحكمة، والمنطق، والقدرة على صياغة الحجج والقوانين؛ والقلب يمنحك الرحمة، والشغف، والقدرة على ملامسة أرواح البشر. ❝

❞ إن ألمع العقول هي تلك التي استطاعت أن تحدث صلحاً تاريخياً بين «العقل والقلب»، فلا يطغى أحدهما على الآخر. ❝

❞ فالإبداع ليس مرتبطاً بالذكاء، إنما مرتبط بالتجديد ❝

❞ والفرق بيننا وبين العباقرة ليس افتقادنا لأفكارهم العظيمة، إنما الفرق أننا لا نعطي الثقة لما يخطر ببالنا من أفكار قد تقلب الموازين لو سمحنا لها بالخروج إلى حيز الواقع. ❝

❞ والأصل أن أية قدرة تكمن بداخلنا ولا نستخدمها، فإننا نفقدها، واستثناء من ذلك قدرة الابتكار والإبداع فلا تفقد، ولا تضيع مهما أهملنا استخدامها، لأنها كامنة متغلغلة في أعماق أنفسنا تحتاج الإشارة لتخترق الحواجز وتنطلق نحو النور. ❝