اقتباسات كريستين هيلمستيتر

‫ «التحدث مع الذات باستمرار هو بلا شك واحد من أعظم الهبات التي يمكن أن يهبها المرء لعقله اللا واعي».

‫ - الكاتب إدموند إمبياكا

«امنح الحياة لأحلامك

‫ والقوة لرؤاك

‫ والنور لطريقك».

‫ - الكاتب شاد هيلمستيتر

عندما تتحدث مع نفسك حديثاً إيجابياً طوال الوقت، فذاك أشبه بتعاطي فيتامين مكثف فائق الحماية، يغذي جسدك بخلاصة الذهب الشافي.

كيف تعرف إذا كان حديثك مع ذاتك سيئاً؟ بسيطة… حديث الذات السيئ هو أي كلمة أو فكرة تدور عنك أو عن حياتك وأحوالك أو عن العالم، ولا تؤدي إلى سمو روحك .

إذا كنت تريد أن تتقدم وأن تشعر بأنك جميل ورائع ومفعم بالطاقة، وإذا كنت تريد أن ترقص في الحياة فرحاً ويُسراً، فما عليك إلا أن تحب ذاتك، الآن الآن وليس غداً، باتباع عادة «قهوة وحديث مع الذات».

لا تستهن أبداً بقوة حب الذات في جعل الأحلام حقيقة.

«غيّر أفكارك، تغيّرْ العالم من حولك».

عندما أكون بصحبة أشخاص يتذمرون ويشكون شيئاً ما، أرد عليهم بعبارة تبدأ بـ «ألن يكون رائعاً لو …» وأغير تماماً نغمة الحوار

❞ عادة «قهوة وحديث مع الذات» مزيّة قوية تجلب السعادة إلى حياتك في الوقت الذي تجعلك أيضاً أقرب إلى بلوغ أهدافك وإنجاز قراراتك وعيش الحياة التي تحلم بها. لكن ذلك لا يعني أن أيامك ستخلو من التحديات، بل يعني أن تحديات ❝

‫ على أي حال، لا يمكن لقوس قزح أن يرسل أطيافه البهية ما لم تسبقه عاصفة عتية، وعلى هذا، لم يكن ذاك الانهيار الذي عصف بروحي سوى با

عندما تغير أفكارك فأنت تغير عقلك،

حبك لذاتك شرط أساسي لتتجلى أحلامك.

حبك ذاتك شرط أساسي لتتجلى أحلامك.

خلال المرحلة الأولى، عندما لا تزال التوكيدات الإيجابية تبدو غريبة على فمك، عليك أن تدرك أنك لست بحاجة إلى تصديق هذه الكلمات في البداية، ولكنك ستصدقها بمرور الوقت! ذاك هو سحر الحديث مع الذات.

لا يشكل الحديث مع الذات نقطة الانطلاق فقط، لكنه أيضاً الحافز الأكبر لتحقيق أهدافك.

«تنبع الحياة من الداخل نحو الخارج .. عندما تغير عالمك الداخلي، يتغير عالمك الخارجي».

«امنح الحياة لأحلامك

‫ والقوة لرؤاك

و النور لطريقك. "