خلال المرحلة الأولى، عندما لا تزال التوكيدات الإيجابية تبدو غريبة على فمك، عليك أن تدرك أنك لست بحاجة إلى تصديق هذه الكلمات في البداية، ولكنك ستصدقها بمرور الوقت! ذاك هو سحر الحديث مع الذات.