اقتباسات خولة فؤاد علي

الهدوء نفسي يأتي عندما تتخلص من الأشخاص السيئين والاشخاص المرهقين

ولكل من يؤجل سعادته واستقراره الآن في سبيل سعادة مستقبلية، اعلم أن السعادة والاستقرار الحقيقي ليست غايات تُدرك بالحياة، بل هي وسائل لنعيش بها الحياة. ومن أجّلها فلن يدركها أبدًا.

إذا كنت تعتقد أن الراحة أو الانتماء يحصلان عندما يتخلى الشخص عن نفسه في سبيل غيره، فالانتماء هنا زائف ومؤقت

في كل مرحلة من مراحل حياتي، كنت أجبر نفسي على أن أتغير وأتشكل، لكيلا أكبّد غيري مشقة تقبّلي كما أنا، وكأني ثقل على غيري، وكأن شخصي الحقيقي معدوم القيمة.

الحقيقة هي أنه كلما زادت الثقة الخارجية في الكلام أو المظهر، فاعلم أنها وسيلة لإخفاء هشاشة داخلية.

خوفي الأكبر اليوم هو أن أمنع نفسي من التجارب.

الوعي الحقيقي هو القدرة على التفكير السوي، غير المشحون بمشاعر هائجة وقت الخلاف والصراع

ونحن نسعى إلى أن نخطط لكل خطوة في حياتنا، صغيرها وكبيرها، حتى لا ندع أمرًا للمجهول. والحقيقة هي أنك إذا عشت حياتك تخطط للمستقبل، فستقضيها كلها تخطط بدلاً من أن تعيش.

‫ ما هي دلائل وصولك إلى مرحلة عالية من الوعي؟

‫ الدليل الأول يظهر عندما يهدأ العقل عن الثرثرة.

أي عندما تصيب شكوكنا. لكن، لماذا هي "أكبر"؟ لأنك - وأجزم لك - مهما هيأت نفسك لتلقي المصيبة، فإن تأثيرها عليك عندما تقع سيكون وكأنك لم تجهز نفسك لها ألبتة.

الاستمتاع الحقيقي بالرحلة لا يكون بالوصول لكن بالسعي ، سعادتنا تكمن في المطاردة لا في الوصول. و في كل مرحلة ستكتشف عالماً داخلياً بنفسك ، و قيمة مضافة ، لم تعلم بوجودها أصلاً ؛ و في هذا الاكتشاف بهجة و سعادة حقيقية.

‫ يكمن الحل الجذري في أن نعزز مبدأ "العلاقات الأفقية"، كما يسميها ألفرد أدلر. علينا أن نزرع في الطفل منذ صغره أن جميع علاقاتنا في الحياة علاقات أفقية. أي أن نعتبر جميع الناس سواسية ونعاملهم على هذا الأساس

فيمن تتركز رغبتهم في التحكم؟ هل في الضعيف غير القادر، الذي لا حول له ولا قوة؟ لا، لأنه لا يشكل أي تهديد أو قيمة تحكم إضافية في نظرهم التحكم والهيمنة والإساءة تتركز فيمن يشكل قيمةً مضافة لهم، في أصحاب القيمة

كثير منا ينتظر أن يتقن المهنة أولاً ليزاولها، فتراه يقضي سنوات يدرس ويحصد شهادة تلو الأخرى، وينهي تدريبًا بعد تدريب، وكل ذلك بحجة إتقان المهنة وتعاليمها، ومن ثم تأتي قدرته على الممارسة فيعيش أسير حصاد الشهادات - التي تزداد على

: نحن دائمًا نعتقد أن الإلهام والحماس يأتي أولاً، ثم يتبعه العمل والجهد لذلك نجلس وننتظر الإلهام أن يهل علينا حتى نبدأ العمل، وبدونه لا نعمل والحقيقة هي أن العمل والجهد يأتيان أولاً، ثم يتبع ذلك الإلهام والحماس، ومن ثم

ليكن صوتك مسموعًا فإذا عاملت نفسك كمستحق، تأكد من أن الناس سيعاملونك كذلك، ويضعونك في حسابهم دائمًا، بل وسيحسبون لك في المستقبل ألف حساب أما إذا عاملت نفسك كغير مستحق، فلا تتوقع من الناس أن يعاملوك بغير ما عاملت به

‫ المحب للشيء ليس هو الذي يمتلكه بوفرة، أكثر الناس حبًا للشيء هم أشدهم افتقارًا إليه. فأكثر الناس حبًا للشهرة هم من يشعر بالصَّغار، وأكثر الناس حبًا للمال هم من يشعر بالفقر النفسي،

أي إساءة أو كلمة لا تترك أثرًا فيهم، بل ينسونها حال تلفظ الشخص الآخر بها (النسيان ليس نتيجة إقناع أنفسهم أنهم نسوا، لكنه نسيان حقيقي) والسبب أن قيمتهم الذاتية عالية جدًا، ولا يمكن لأحد أن يزحزحها بكلمة أو فعل

‫ كن على يقين دائم بأنك في الغالب لم تكن السبب الأول، ولن تكون الأخير، لغضب الآخر وحقده وكراهيته لقد قُدِّر عليك أن يتعارض طريقك مع طريق ذلك الشخص وعقده الداخلية أنت لم تكن جذر غضبه، بل كنت الشرارة التي

الذكاءَ الخارق بدون تنمية الوعي آفة، لا ميزة، وأجزم لك أن صاحبه يعيش حالة عدم رضا؛ يحاول أن ينجز بذكائه ويميّز نفسه عن أقرانه، لكن ذلك لا يضفي عليه أي حس اكتفاء أو سعادة حقيقية؛ يشعر غالبًا بثقل ومسؤولية، فكل من حوله يثني على ذكاؤه وتميزه.