اقتباسات خولة فؤاد علي

‫ الإحباط في صلبه وأساسه معادلة؛ هو الفرق بين توقعاتنا ونتائجنا.

الأفكار السلبية لا تولّد إلا القلق والتوتر والخوف، والقلق بدوره يولد أفكارًا سلبية أكثر، فيؤدي بذلك إلى مشاعر تشعرك بالسوء أكثر، وهكذا هي الدوامة وكلما تكررت هذه الدوامة في حياتك، وصلت إلى مرحلة تتدفق فيها المشاعر السلبية، وتملؤك حتى بدون افكار ادراكية

يا عزيزي، إن أي شخص تربى على إسعاد مجتمعه قبل إسعاد نفسه قد "حفظ" المنهج، وبخاصة أن من أسّس المنهج هم من عليه إرضائهم.

منبع القلق عند كثير من الناس هو الخوف من الخذلان، الخوف من أن أخذل والديّ أو أساتذتي أو جامعتي، الذين علّقوا عليَّ آمالاً كبيرة.

" أن الوعي الحقيقي لا يعني أن تسمح لغيرك بأن يتعدى عليك، وأنت صامت وهادئ باسم "الوعي"؛ لا. الوعي الحقيقي هو القدرة على التفكير السوي، غير المشحون بمشاعر هائجة وقت الخلاف والصراع."

وفي النهاية، اعلم أن الله تعالى، خالق السماوات والأرض، نفخ فيك من روحه، وأسجد لك ملائكته؛ فمن يجرؤ على أن يقول لك إن حياتك لا قيمة لها؟

لكي نرى التغيير الحقيقي في هذه الحياة، علينا أن نبدأ بأنفسنا، أن نبدأ نحن بتقبل المسؤول وأخطائه، والأستاذ وصرامته، والزوج وزلاته. تقبلنا هذا يسمح للعقل بأن يهدأ للمرة الأولى من ثرثرته وشكواه التي لا نهاية لها.

المحب للشيء ليس هو الذي يمتلكه بوفرة، أكثر الناس حبًا للشيء هم أشدهم افتقارًا إليه. فأكثر الناس حبًا للشهرة هم من يشعر بالصَّغار، وأكثر الناس حبًا للمال هم من يشعر بالفقر النفسي، وأكثر الناس حباً للمدح والتقدير هم قليلو الاستحقاق والقيمة الذاتية.

الوعي الحقيقي لا يعني أن تسمح لغيرك بأن يتعدى عليك، وأنت صامت وهادئ باسم "الوعي"؛ لا. الوعي الحقيقي هو القدرة على التفكير السوي، غير المشحون بمشاعر هائجة وقت الخلاف والصراع. وعند وصولك إلى مرحلة الوعي هذه، تستطيع - حتى في أكثر اللحظات شدة على النفس البشرية - أن تتخذ قرارات صائبة وصارمة تنبع من نضج حقيقي، ولن تندم عليها مستقبلاً. فدواخلنا تظل مصدر خوارجنا، وعندما يهدأ الداخل؛ تتزن مخارجنا.

كن على يقين دائم بأنك في الغالب لم تكن السبب الأول، ولن تكون الأخير، لغضب الآخر وحقده وكراهيته. لقد قُدِّر عليك أن يتعارض طريقك مع طريق ذلك الشخص وعقده الداخلية. أنت لم تكن جذر غضبه، بل كنت الشرارة التي أشعلت ناره، أما الحطب فقد كان موجودًا زمناً طويلاً، ويرجع - غالبًا - إلى طفولة المسيء ومراحل نضجه.

عندما نتقبل من حولنا كما هم، ونكف عن محاولة تغييرهم، سنعيش بسلام.

لكي نرى التغيير الحقيقي في هذه الحياة، علينا أن نبدأ بأنفسنا، أن نبدأ نحن بتقبل المسؤول وأخطائه، والأستاذ وصرامته، والزوج وزلاته. تقبلنا هذا يسمح للعقل بأن يهدأ للمرة الأولى من ثرثرته وشكواه التي لا نهاية لها. حينها، تزول الرؤية المعتمة ونبدأ حقَا بالاستماع والملاحظة.

الوسيلة الوحيدة لعيش حياة مستقرة داخليًا، مع إبداع وتميز خارجي يشهد له الدهر، هي إعادة إحياء الوعي. لكل من يبحث عن الاكتفاء في العوالم الخارجية، سواء في ناسها أو ثرواتها أو معمارها، اعلم أن ما تبحث عنه يكمن في عالم داخلي، لا يُرى، لكن يُحس. العالم الداخلي هذا هو عالم النضج الحقيقي، هو عالم الوعي.

❞ التعاطف مع المسيء نابع من الإدراك بمدى نقص الوعي عند المسيء. هو إدراك أن إساءته ليست إلا صرخة إغاثة تأتي نتيجة شعور بافتقار داخلي عميق، ❝

❞ الوعي الحقيقي لا يكتمل إلا عندما تكون واعيًا بنفسك وأنت تراقب شريط عقل غيرك. ❝

❞ ليس الإدمان إلا دوامة لا نهاية لها، ولا تكسر إلا بإحياء الوعي. ❝

❞ وفي كثير منا، العقل الباطن اللاواعي له قوة وتحكم فينا لا يُستهان بهما. فمن الصعب علينا جدًا أن نسكت ما لم يعتد السكوت. ❝

❞ أن تدرك أنك لست بأفكارك. فالفكر ينتمي إلى العقل، الذي بدوره ينتمي إلى الجسد، والذي ما هو إلا وسيلة لنعيش بوعي. ❝

❞ إن القدرة على مراقبة شيء ما - كما يقول المفكر إيكخارت تولي - يعني أنك لست ذلك الشيء. إذن، قدرتك على مراقبة العقل تعني أنك كيان، وعقلك كيان منفصل. ❝

❞ غالبية من يقلل من قيمتنا عمدًا يعاني من نقص بداخله، ويحاول أن يسد هذا النقص بسحب قيمة منك أنت ❝