اقتباسات أسماء علاء الدين

«شخص ما يحبك لن يقيدك، بل سيمنحك الأمان،‏

‫وإن أبحرت بعيدًا».

‫ «استخدمي مع كل رجل سياسة خاصة ولا تعممي سياستك،‏

‫فأحدهم يتمنى انبهارك به وأحدهم يليق معه التجاهل».

‫ ديجا الأفغاني

خليكي عارفة إن مافيش حد كامل فتقبلي عيوبك ومتحطهاش تحت الميكروسكوب.

عشان ترتاحي نفسيًّا وتوصلي لدرجة من الهدوء والسلام لازم تنتبهي لشوية حاجات، ومنها: ‫1 مش شرط كل اللي يشوفك يعجب بيكي، لكن ع الأقل اجبريه يحترمك ‫2 مش كل الناس لازم تفهمك صح، بس ياريت متبادريش بالغلط ‫3 تقبلي فكرة

الأساسية وبلاش فكرة إن حد يعولك؛ لأن دا هيدخلك فيما يسمى بالطاعة من أجل المادة، أو بالبلدي بيتقال اطعم الفم تستحي العين، اطعمي فمك بنفسك وخزقي عين أي حد بيحاول يشوه نفسيتك.

"وافتكري دايمًا إنك طول مابتتنفسي تقدري تبدأي حياة جديدة، اوعي تقفي في مرحلة أو ازمة معينة وتقولي خلاص أنا كده انتهيت، هتنتهي بس لما تنغمسي في الانتقام أو أخد حقك من روح شريرة، خلي انتقامك تجاهل أو تفوق، ومتستنيش الاعتذار "

افتكري دايمًا إن الكلام سهل والأداء أصعب بكتير، استني الفعل يأكد الكلام، ودا ميمنعش إنك تستمتعي بالكلام الحلو زي ما بتستمتعي بقطعة شيكولا أو فنجان قهوة وبس، بس أول ما يخلص متعتمديش عليه أو إن فنجان القهوة دا يكون مصدر

الراجل الشايب لما يدلع بيبقى عامل زي الباب المخلع..

«المحاولات تُبذل من أجل الحب الحقيقي،‏

‫وليس من أجل استعارته أو الحصول عليه».

وخلي بالك دايمًا إن الهش نفسيًّا العلاقات بتفرمه ومبتسميش عليه

😊😊😊😊😊😊

❞ أما عن سؤالك عن مرضه وإدمانه فهو في حاجة إلى علاج ولكن ليس من خلالك، لم تُخلق المرأة يومًا كمستشفى يتعافى فيها الرجال، ❝

❞ للبدايات حلاوة زائفة لا ينبغي أن نقرر ما بقى من عمرنا بناء عليها. ❝

❞ للبدايات حلاوة زائفة لا ينبغي أن نقرر ما بقى من عمرنا بناء عليها. ❝

❞ أتصدقين أنني كلما واجهتني مشكلة في حياتي قفزت صورة أمي المتجهمة الصارمة أمام عيني؟ ❝

❞ فمعاناة النرجسي تكمن في البحث عن ذاته، لا عن الآخرين كما يشتكون عادة أن شخصًا ما تركهم أو رفضهم أو خذلهم. ❝

2. مينفعش تبرري لحد ليه الحاجة دي زعلتك أو الموقف دا ضايقك.

‫3. متبرريش لحد سامحتي فلان أو رجعتيله ليه أو مقدرتيش تسامحي الحد ده ليه.

‫4. متبرريش لحد طموحاتك سببها إيه أو ليه بتحلمي تبقى حاجة معينة.

‫5. ولا تبرري ليه تخنتي أو خسيتي أو شكلك عمومًا.

خامسًا: تخلصي من مشاعر الطفولة السلبية، وهي الإحساس بالندم الإحساس بالذنب الإحساس بالخزي.

‫ - سادسًا: قدري كل الإنجازات اللي حققتيها حتى لو شيفاها صغيرة.

‫ - سابعًا: اعملي حاجات تخليكي فخورة بنفسك ومبسوطة بإنك قدرتي تعمليها.

‫ - ثامنًا: إدي لنفسك فرصة دايمًا إنك تكوني أفضل ما إنتي عليه.

‫ - تاسعًا: حاولي تقضي وقت كبير مع الناس اللي بتحبيهم وبترتاحي معاهم.

‫ - عاشرًا: ابعدي عن كل اللي يضايقك أو بيبتزك، واتعلمي تمشي وقت ما تكوني مش مرتاحة.

أولًا: بطلي تفكير في أخطاء الماضي، واتعلمي منها بدل ما تفضلي تعاقبي نفسك عليها.

‫ - ثانيًا: التزمي بالوعود اللي بتاخديها على نفسك لصالحك ومتفرطيش فيها مهما كان المقابل.

‫ - ثالثًا: اهتمي بمظهرك وأناقتك وحالتك المزاجية وراحتك النفسية.

‫ - رابعًا: خليكي عارفة إن مافيش حد كامل فتقبلي عيوبك ومتحطهاش تحت الميكروسكوب.

❞ «أهم إنجازٍ لك، وأفضل هديةٍ تُقدِّمها لطفلِك، هو ألّا تدفعَه للذهاب إلى الطبيب النفسي عند الكِبَر، بسبب ترسباتك بداخله» ❝