اقتباسات إرفين د.يالوم

يقول توماس هاردي: «إذا كان هناك سبيل نحو الأفضل، فإنه يفرض علينا أن نلقي نظرة شاملةً على الأسوأ»،

لا بد أن أفترض أن المعرفة أفضل من عدم المعرفة، وأن المغامرة أفضل من عدم المغامرة، وأن السحر والأوهام مهما كانا غنيَّين ومغريَين فهما يُضعفان الروح البشرية في النهاية.

كلما سعينا وراءه عمدًا، قلَّ احتمال العثور عليه،

لهذا السبب بالضبط لا يحبِّذ المعالجون علاج المريض العاشق؛ إذ يتنافى العلاج النفسي مع حالةِ الاندماج بالحب، لأن العمل العلاجي يتطلب استجوابًا للوعي الذاتي والشعور بالقلق الذي سيصبح في نهاية المطاف بمنزلة المرشد للصراعات الداخلية.

إن إحدى المفارقات العظيمة في هذه الحياة هي أن الوعي بالذات يولِّد القلق؛ فيأتي فعل الاندماج ليقضي على القلق جذريًّا، من خلال التخلُّص من الوعي بالذات الشخص الذي يقع في الحب ويدخل في حالة اندماج سعيدة لا يتأمَّل نفسه لأن

طمسَ هاجسي هذا الجمال الغني كله؛ كنتُ ذاهلًا عن اللحظة الراهنة؛ كنت أَسيرَ أفكاري، أتصوَّر مرارًا وتكرارًا الشيء ذاته، الذي كان قد أصبح بحلول ذلك الوقت خيالًا لا طائل منه. بعد أن ضاق صدري وسئمتُ تمامًا من نفسي، بدأتُ العلاج (مرةً أخرى)، وبعد عدة أشهر عصيبة، استعدتُ صوابي وتمكَّنت من العودة إلى التجربة المثيرة المتمثلة في ممارسة حياتي أثناء حدوثها.

فمن الصعب للغاية –لا بل من المخيف أيضًا– أن يُقرَّ المرء بالبصيرة القائلة بأنه هو وحده المسئول عن بناء طراز حياته الخاص. ومن ثم فإن المشكلة في العلاج تكمن دائمًا في كيفية الانتقال من تقدير المرء الذهني غير الفعال لحقيقةٍ ما عن نفسه، إلى اختبارِ هذه الحقيقة بعواطفه إلى حدٍّ معين

أسوأ ما في الموت هو أن على المرء أن يموت وحده.

إن مثل هذا الحب المُتقوقِع والحصري الذي يتغذَّى على نفسه فلا يعطي أي شيء ولا يهتم بالآخرين، مقدّرٌ له أن ينهار على رأس صاحبه. فالحب أكثر من مجرد شرارة الوَلَع بين شخصين

الامتزاج (fusion)؛ أي تليينُ الحدود التي يضعها المرء أمامه، والذوبان في الآخر.

في المقام الأول لا يكون الإنسان سعيداً أبداً، لكنه يمضي حياته كلها في السعي جاهداً لتحقيق شئ يخيل إليه بأنه سيجعله كذلك؛ ونادراً ما يحقق هدفه، وعندما يحققه، فإنه سرعان ما يشعر بخيبة الأمل: في معظم الأحوال يكون محطماً في النهاية، ويصل إلى الميناء وقد اهترأت حبال الأشرعة والصواري. ثم يصبح الأمر سيّان، سواء أكان سعيداً أم بائساً، لأن حياته لم تكن أكثر من لحظة راهنة، تتلاشى دائماً؛ وقد انتهت الآن

إن عدم إفساح المجال للحب والكراهية أحد نصفي الحكمة الشاملة: إن عدم قول شئ وعدم تصديق أي شئ هو النصف الآخر

لا تخبر صديقاً بالأشياء التي لا يجب ألا يعرفها عدوك

من يمتلك قدراً كبيراً من الدفء الداخلي يفضل أن يبتعد عن المجتمع لكي لا يسبب المشاكل والإزعاج للآخرين ولا يسببوا له ذلك

تحمل الاقتراب من الآخرين كلما استدعت الضرورة من أجل البقاء، وتحاشاه كلما أمكن ذلك

كيف يستطيع المرء أن يهجر زوجة ذنبها الوحيد الرتابة، زوجة تحولت نتيجة الواجب من عاشقة متقدّة العاطفة إلى أم رتيبة.

كانت تلك أقسى ضربة تتلقاها: فكيف يمكنها أن تحبَ رجلاً لا يقرأ؟

هناك أوقات يبدو فيها الأطفال كالسجناء الأبرياء الذين لم يُحكم عليهم بالموت بل بالحياة، وبالرغم من ذلك، فهم لا يدركون ماذا يعني حكمهم هذا. وعلى الرغم من ذلك، فإن كلّ شخص يرغب في أن يبلغ الشيخوخة... حالة في الحياة يمكن أن يقال "إنها سيئة اليوم، وستزداد سوءاً كلّ يوم حتى يحدث الأسوأ".