فرحات قاردش

السلام النفسي هو التباطؤ، والعيش متأنيًا. السلام هو تجرّع الحياة وهضمها، وليس العيش في قلق وطمع وخوف وفي عجلة، وذعر وارتباك. السلام النفسي هو تخصيص وقت لمشاهدة غروب الشمس، والنظر إلى السماء، والمشي على شاطئ البحر، واستنشاق رائحة الغابة، وتذوّق الجمال المحيط بنا أثناء المشي، وسماع أصوات الطيور، والنظر في عيون مّن يتحدث معنا، وتذوّق طعم الأكل الذي نأكله، والتفكير في الكتاب الذي نقرأه، والفيلم الذي نشاهده، والموسيقى التي نسمعها. السلام النفسي هو معرفة كيفية الاستغراق في منظر نشاهده. السلام النفسي هو تخصيص وقت لتجرّع ما نعيشه. السلام النفسي هو أن نعيش اللحظة حيث نحن