️️🔶️اسم الكتاب : قلق مستعمل

🔶️️️️اسم الكاتب : علاء أحمد

️️️🔶️نوع الكتاب : علم نفس

🔶️️️️اصدار عن : المحرر للنشر والتوزيع

️️🔶ع️️دد الصفحات : ١٤٠ صفحة على أبجد

️🔶️سنة الإصدار : ٢٠٢٥

️️️🔶️التقييم : ⭐⭐⭐⭐⭐

🔶️ منذ ما يقارب الشهرين وانا أمر بنوبات من التوتر والضغط النفسي الذي أثر جسدياً عليَّ جالبا لي شد عضلي يلازم كتفي ويدي في وقت القلق والتوتر والشده ، كانت النصيحة المتكرره ان أحاول الإسترخاء وأترك ما يضرني خلفي ، فلن يفيدني كل هذا القلق والتوتر في شئ ، وان كان لهذا الشد العضلي جزء طبي خاص نحاول الوصول لسببه ولكن يظل الكورتيزول وافرازه سبباً قوياً واضح في الصورة ...

🔶️ لم اخبركم بذلك ... لأن هذا هو السبب الرئيسي لقرائتي لهذا الكتار منذ رأيت اسمه !! ماهذا الإسم الجذاب الذي يشدني بلا أدنى تفكير لتصفحه ، فقلق مستغمل توحي لي بتكراره مراراً ومراراً حتى صار مستعمل لاجديد على صاحبه !!

️🔶️ منذ الصفحات الأولى والفقرات تشدني لأكمل وأكمل دون توقف ، فقد كانت رحلة لتعرية العقل ووضعك في مواجهه مع عقلك وقلقك ، وجهاً لوجه ، فمنذ مده طويلة لم أقرأ جملاً تلمسني وتؤثر بي لهذه الدرجه !

🔶️ الكتاب يكشف لك القلق منذ بدايته وتاريخه ، وانه طبيعي بحد معين ، لايستحق منك ان تعطيه أكبر من قدره ، لايستحق ان يدمر يومك وحياتك ومستقبلك ، يطرح لك ما تمر به ثم يتركك مع حلول تدريجية سهلة التطبيق مع الوقت ، يشرح لك علاجه في ضوء الإسلام وأيضا المسيحية في تنوع واحترام للإديان السماوية كان لابد من شكر الكاتر عليها ...

🔶️ أحببت رحلتي معه وجدته طبيب نفسي مصغر يوجه ويرشد ويكشف حقائق ومسلمات ، أحببت اسلوبه وتمكنه من الربط والأمثلة والطبطبه في كثير من الأحيان ...

🔶️ أنصح بقرائته جداً فقد كان نعم الكتاب المفيد الذي يستحق ان تمضي معه وقتك وتستفيد منه وستصل للسكينه مع نهايته ..

️️🔶️اقتباسات /

- ❞ حين لا تعترف بحقك في الخطأ، تصبح حياتك محكومة بالخوف. تخاف من اتخاذ القرار، لأنك قد تندم. تخاف من تجربة الجديد، لأنك قد تفشل. تخاف من التعبير عن نفسك، لأنك قد يُساء فهمك. وهكذا، بدلًا من أن تعيش، تصبح حياتك ❝

-كنتُ أخرج من وسواس إلى آخر، لا أترك لنفسي لحظة هدنة، كأنني في محكمة عقلية لا تتوقف، والقاضي والجلاد والضحية هم أنا.

-سامح نفسك، حتى لو كنت قد أخطأت بالفعل، فالأخطاء جزء طبيعي من الحياة.

#قلق_مستعمل

#علاء_أحمد

#مراجعات_تقى_إسلام