من أروع ما قرأت في حياتي إذا كنت تمر في مرحلة ضيق فال الكتاب سي ساعدك الخروج منها سيجعلك الكتاب أن تخلص من التوتر والقلق وعتدمه اليأس تجعلك المؤلف دكتور ديفيد ا هاوكنز السابقة على حالات الوعي والتنوير، وخلال هذه السنوات، طلب آلاف الطلاب تقنية عملية يمكن من خلالها أن يزيلوا المعوقات الداخلية للسعادة والفرح والحب والنجاح والصحة وأخيرا التنوير، وهذا الكتاب يقدم آلية للسماح برحيل هذه العوائق الحياة اليومية، وهذا الكتاب مفيد لكل أبعاد الحياة البشرية على حد سواء؛ فهو ذو فائدة في مجالات الصحة البدنية والإبداع والنجاح المالي والتعافي النفسي وتحقيق الأهداف المهنية، وكذلك العلاقات الشخصية والحميمية والنضج الروحاني، ويعد مصدرا ثمينا لكل المهنيين الذين يعملون في مجالات الصحة الذهنية وعلم النفس والطب والمساعدة الذاتية
وعلاج الإدمان والتطور الروحاني وأن تشعر بمشاعر هادئة ويستكين روحك.