- تقدم #رودينة_رجب في كتاب #إدارة_الضغوط_والأعباء_النفسية خريطة عبور من فوضى الحياة إلى هدوئها، ومن الإنهاك إلى الاتزان.

تكشف لك جذور التوتر وتقدم لك أدوات عملية وفعالة لمواجهته.

لا تتوقع نصائح تقليدية مملة. هنا، ستجد رؤى ثاقبة وتمارين تطبيقية تغير قواعد اللعبة. الكتاب يلامس واقعك اليومي ويقدم حلولًا .

- #رأيي_الشخصي:

• بأسلوب رشيق يجمع بين العمق والبساطة، تكتب رودينة كما لو أنها تعرفك شخصياً. تشدك منذ السطر الأول لتواجه الحقيقة التي طالما تجاهلتها: الضغوط لا تزول من تلقاء نفسها، بل تحتاج من يفهمها، يحاورها، ويعيدها إلى حجمها الحقيقي.

• الكتاب لا يُلقي عليك النصائح من برجٍ عاجي، بل ينزل إلى أرضك، إلى جدولك اليومي، إلى تلك اللحظات التي تنهار فيها بصمت.

🖋: صابرين