من أروع وأبسط وأعمق ما قرأت في علم النفس، موضوعنا هنا عن الإدمان وقد اتخذ بعض أمثلة له لكن هناك المزيد والذي ستسري عليه نفس المفاهيم والخطوات اللازمة للتعافي.
بداية من فهم الإدمان نفسه وخطوات التعافي إلى التعمق فيها، وأهمية الكتابة والتدوين وأعجبتني جدا المفكرة الانفعالية وكم هي مهمة للتفريق بين المشاعر والأفكار.
كتاب مهم ومميز أنصح به الجميع، خاصة ممن يعانون من عادة صعب التخلص منها تؤثر سلبيا على حياتهم. أعجبني جداً أسلوب الدكتور وسأقرأ له المزيد قريباً.