تجربة مع نرجسي

د. ماجدة أحمد

كتاب شيق جدا كتب بإسلوب سلسل لأقصى درجة دون تعقيد نهائي سينساب داخل عقلق بهدوء ويسر

قسم لعدة عناوين فرعية بدقة

يصف فيها النرجسي بكل دقة وعلاقاته وطرقه وطرق التعامل معه والرحيل منه ونقاط ضعفه

هو كتاب كامل متكامل شيق جدا..

المقدمة جزء من الكتاب لا ملل فيها منحتها الكاتبة أسما لطيفا هو

الحب وأشياء أخرى تحدثت فيها سريعا عن فخ النرجسي وعما سوف نتعلمه في هذا الكتاب،

وهو كتاب صعب التلخيص فتلهيصه يحتاج لكتاب آخر لءا سأكتفي بكتابة بعض العناوين والملاحظات فقط وأترككم لقراءته بأنفسكم

🌿اقتباسات🌿

عندما تختار رفيقك تمهل حتى لا تسقط في فخ الأوغاد يحسنون صنعة بمهارة وينتقون جيدا فريسة بمواصفات فاخرة لتبقى في الأسر ما طال بها من عمر تحت شعار أنها رابطة الحب"

_ هم ذئاب متنكرون على هيئة حملان

العلاقات المسمومة لايليق بها إلا البتر وانه إذا كانت مجاملتك للأفاعي جريمة فإنكسارك. للنرجسي خيانة للنفس

الوحدة خير من شبه مشاركة وشق قلب وشبه علاقة فلا الهوامش تليق بنا ولا منتصفات الأشياء تعنين

🌿 الفصل الأول العلاقات المؤذية🌿

-العلامات الحمراء

وهي مانطلق عليها بيننا وبين بعضنا الآخر الريد فلاج برعت في وصفها ووصف النرجسي بما لديه من صفات أوليك

احساس عالي بالذات... الرغبة في اعجاب الآخرين...عدم التعاطف مع الآخرين

_العلاقة دورة اساءة لا نهائية

فلا تنتهي الدائرة وقد تعاد وخين يحد فريسة جديدة ستمنحه احساسا أكبر بالأهمية والبكولة قد يترك ضحيته وتلك الدائرة تبدأ

من التعلق ثم تحويل الفريسة لضحية وخفض قيمتها ثم في النهاية التخلي والترك

_علاقة محفوفة بالمخاطر

فهو مابين كره وحب حينما يحدث مشكلة ما يعاديك ويظهر عداءه علنا بل أنه يبحث عن كريقة إيذائك

_كيف بدأ إسقاطك في الفخ

أولا يدخلك في دورة غسيل للمخ و يحعلك تثق به ثقة عمياء حتى يستطيع التحكم بك بسهولة بعد ذلك ختى انه يحور أفكارك كلها كي يستطيع التحكم بك وكي يصبح الإفتراق النفسي عنه أصعب كثيرا من الإفتراق الجسدي

_دوامة الإساءات

أحكم قبضته عليك وغير مفاهيمك وعليك أن تقفز خارج عالمه مهما كلفك الأمر من ألم

_علامات العلاقة السامة

• لنتفق أن معظم العلاقات تتشابه وأن الخلافات ليست دليبا على سميتها لكن الكاتبة حددت بدقة مدى زيادة المشاكل الذي نستطيع حينها أن نقول بأننا في علاقة سامة فهي مشاكل مستمرة فوضى عارمة لانهائية يتغذى عليها النرجسي

• دوما هو المتحكم ومع ذلك غير راض عنك ودائم إلقاء اللوم عليك

•عطاءك بلا حدود ودون تقدير من شريكك

منحك اللانهائي مع تقليل من جهته بصفة مستمرة وهي من ضمن خطته للتقليل منك ومسح عقلك

• المعاناة في الحب وكأن جريمتك هي حبك

• اختلال في الصخة العقلية فأغلب ضحايا النرجسي تنتابهم حالات اهتلال في صحتهم العقلية

• لماذا أنا

لم تختر أنت ولكن النرجسي يختار بدقة شخصيات بصفات خاصة يستطيع فرض سيطرته عليها

• لن يسمح لك بالتألق أو الظهور والنجاح

🌿الفصل الثاني إضطرابات الشخصية النرجسية🌿

• شعور مبالغ بأهمية الذات

•استحقاقية مرتفع

•العيش في الخيالات وأوهام العظمة

•التقليل من الآخرين وشعوره بأنه يحب عليه الحصول على معاملة مميزة

•القسوة وعدم التعاطف

•جنون العظمة كأنه بمرتبة إله

لكن المفاجأة خلف كل ذلك نفسية هشة قد تنكسر لأقل أنتقاد

_من هم النرجسيون

•كما قالت الكاتبة هم ذئاب متنكرون على هيئة حملان

•أنا ومن بعدي الطوفان هي معتنقهم فيحصلون على كل مايريدون بغض النظر عن أذى الآخرين

ثم تسترسل في ذكر وتحليل كل شيء عن النرجسيين بكل تفاصيلهك وسأكتفي بالعناوين لأنه كتاب يجب عليك قراءته بنفسك

_أسباب جعلتهم نرجسيون

_الأسباب العلمية للإضطراب

_رومانسية زائفة

_الأسباب العلمية لإفتقار الرومانسية لدى النرجسي

_أولا مفهوم علاقات الكائن الكامل

_ثانيا مفهوم ثبات الكائن

ثالثا هل يمكن علاج الشخصية النرجسية وكيف؟!

_لغز وىاء النرجسية

• الإستعلاء

•الحساسية للنقد

•جحيم غضب النرجسي

•رد فعله جنوني

🌿الفصل الثالث 🌿

أنواع الشخصية النرجسية

_الشخصية النرجسية الصحية

_النرجسية الظاهرة

_النرجسية الهشة

_النرجسية الخبيثة

_النرجسية الجسدية

_النرجسية العقلية

_النرجسية الروحانية

**النرجسي والسلوك العدواني

•عدوان النرجسي

كيف يستخدم ردود افعالك ضدك

_هل يمكن أن تكون علاقة مع النرجسي آمنة

🌿الفصل الرابعضحايا النرجسيين🌿

•لماذا اختارك النرجسي

_الشخصية المتعاطفة يستهدفها النرجسي

•هل ينجذب للشخصية الضعيفة أم القوية

•هل تجذب النرجسيين أم يجذبوك هم

_علاماتك الخضراء تجذبهم إليك

_كيف يخضع النرجسي ضحاياه

_هل الزوجة لها أهمية عند النرجسي من أي علاقات أخرى

_كيف تتحرر من طريق الضحية للنجاة

اول خطوة حظر من جميع وسائل التواصل

هل أواجهه بنرجسيته؟!

🌿الفصل الخامس هل النرجسي سعيد في حياته 🌿

_علاقاته مع أولاده وزوجته

_لماذا هو ماكر ويبدو ساذج

_تصرفه مع ضحية جديدة قبل إلقاء القديمة

_هل يقع في الحب

_هل يعلم انه مؤذي

_لعية الأقنعة

🌿الفصل السادس أساليب التلاعب ودورة الاساءة النرجسية 🌿

بداية السيطرة

-بناء الوئام

-قصف الحب

-العزلة

_إثارة الفوضى

-gasliting تلاعب بالعقول

_العقاب الصامت أو الصمت العقابي

-الاسقاط العكسي

_تخفيض القيمة

_التخلي

-التشويه بعد التخلي

_استعادتك بعد التخلي

_السحب والدفع او الشد والارخاء الظهور والغياب

_التجويع... عاطفي أو مادي

_فتاة الحب

_الضحية دائما

_من الحب للكره في فترة قصيرة والعكس

🌿الفصل السابع رابطة الصدمة والعلاقات المسيئة 🌿

🌿الفصل الثامن كيف تتعامل مع النرجسي🌿

••نقاط ضعف النرجسي

-علاقاتك الإحتماعية القوية

-نجاحك الوظيفي

-الخوف من النقد

_الإحباط

-إثارة إعجاب الآخرين

- الخوف من الوحدة

- وهم العظمة

-الحقد أو الغيرة

••كيفية التعامل مع النرجسي

_لاتصب تركيزك عليه

_دافع عن نفسك

_ضع حدود واضحة مهما كسرها

_ركز على رد الفعل الفوري

_توقع رد عكسي منه

🌿الفصل التاسع التعافي من الاساءة 🌿

🌿الفصل العاشر رسالتي إليك🌿

هو فصل ملخص لجميع الكتاب في جمل بسيطة ألخصها فيما يلي

*بعض العلاقات مسمونة يجب بترها فلا اصلاح لها

*النرجسي رسول لتضع يدك على عيوبك وتصلحها وتغلق الثغرات التي يدخل لك منها الأوغاد

*العلاقات المؤذية ادمان فتحدي ضعفك وارحل وقاوم

_الوحدة خير من نصف مشاركة وانكسار قلب أو تصف شراكة

_لا تحارب النرجسي أو تواجهه إرخل لأنه مستعد دوما ولافائدة من محاربته أو مواجهته

_أنت لاتستحق مثل تلك المعاملة ولا تستحق البقاء في هذا الوضع.