كتاب موضوعه الأساسي هو النوم كما هو موضح بالعنوان، في بداياته وضع مجموعة من المعلومات المتعلقة بالنوم، منها معلومات عامة و بعض المصطلحات طبية. ثم شاركنا بعض الأسباب المؤدية لعدم النوم أو النوم المتقلب، ثم انتقل إلى طرح بعض الأفكار المساعدة على النوم فكان منها بعض الأفكار العملية و الحركية ومنها بعض الأعشاب الطبيعية. الكتاب مبسط جدا جدا بشكل ممل حقيقة، ربما ليكون مناسب للجمع أو أن الترجمة لم تكن موفقة. لم أشعر بأي روح في الكتاب... إذا كنت تبحث عن معلومات سطحية عن مشاكل النوم و أسبابه فإن هذا الكتاب يناسبك، لو أنك فعلاً تعاني وتبحث عن مساعدة فلن تجدها في الكتاب هنا.