💫اسم الكتاب: قهوة صباحية مع النفس
💫اسم الكاتب: د/نشوي صلاح
💫دار النشر: دار دون للنشر
💫عدد الصفحات: 306صفحة
💫سنة الإصدار: 2021
💫التقييم: ⭐⭐⭐⭐⭐
يمر الرجل بأزمة منتصف العمر وتمر النساء بتغير هرموني في العديد من المواقف، لكي نفهم طبيعة مزاجنا نحتاج الي كون من القهوة مع النفس لنعيد اكتشاف اجسادنا وانفسنا.
شرحت لنا الكاتبة مفاهيم كثيرة وبصورة بسيطة جدا وعن طريق رشفات القهوة التي اقرب اللي قلوبنا وبشكل عملي وحقيقي وقسمت الرشفات الي ( السعادة _ الهدف _الشغف _الثقة بالنفس _مواجهة غول الخوف _تجاوز المحن والأزمات) جعلتني اكتشف سعادة كبيرة بداخلي وعشتها جعلتني اذكر نعم كثيرة حواليا واحمد ربنا واشكره عليها جعلتني اعرف قيمة كثير من الأشياء حولي
جعلتني كيف احدد هدفي واخطط لتنفيذه مهما كان الهدف صغير اسعي لتحقيقه
عدم جلد الذات ومعرفة قدر نفسك وقدر مت حولك وواجب علينا الشكر لكل من حولنا
وتكلمت واهمية تحويل المحنة الي منحة والاستفادة منها وقيمة الألم وقوة الاستعانة بالله
والفرق بين الخوف والفوبيا وطرق العلاج منهم
كان الكتاب خير دليل لخوض رحلة الحياة الصعبة ولتطوير الذات ♥
شكرا للدكتورة نشوي صلاح ♥♥♥♥
💫💫💫💫اقتباسات 💫💫💫💫
💫علمتني الحياة ألا أنظر إلي أحدهم مستنكرة فعلته، فأقول لو كنت مكانه لفعت كذا وكذا، ولتصرفت بشكل أفضل علي نحو كذا. الواقع يقول إنني لست مكانه، لم أعش حياته، ولم أمر بظروفه، ولم تسحقني نفس التجارب السيئة التي خلفت أثارها علا ملامحه النفسية والروحية والانسانية، ولا عشت شيئاً من نوع معاناته في فترة طفولته او شبابه فكيف يكون من حقي استنكار فعلته؟!
💫فضلا اشكروا زوجاتكم، واشكرن ازواجكن، اشكروا ابناۍكن وبناتكم واءباكم وأمهاتكم، اشكروا هؤلاء الذين كل ذنبهم انهم الأقرب إليكم، والذين ترونهم اقرب من قيامكم بشكرهم، امنحوهم رشفات من السعادة، وامنحوا علاقاتكم روحا جديدة.
💫أعطِ كي تعيش سعيداً.. اعطِ ولا تنتظر شيئا ممن أعطيتهم، أنتظر فقط من الله، وستندهش من كم العطايا التي ستحل عليك.
💫لا شئ يمكنه منحنا نفس القدر من السعادة علي الدوام، وإن السعادة متغيرة، فما كان يمثل لك قمة اىسعادة منذ عشر سنوات قد لا يمثلك لك اليوم شيئا علي الاطلاق
💫إن الامتنان أكبر من مجرد كلمة تبدو طيبة، الامتنان هو الاحساس القادر علي تحويل الانسان التعيس إلي اخر سعيد، وتحويل الانسان الغير مرئي إلي شخص محبوب للغاية.
#قهوة_صباحية_مع_النفس
#نشوي_صلاح