" حوار مع الغضب "
___
ها قد التقينا يا أستاذ غضب، فحدثنا عن ما نفسك وماذا تريد إخبار الناس به؟
أ.غضب: في جعبتي الكثير و ليت الناس يفهمونني و يتخذونني صديقا و سأكون لهم خير معين و خير ناصح.
انسان: كيف يتصرف معك البشر؟
أ.غضب: هم اما يثورون و يزمجرون، أو يدمرون أنفسهم من الداخل، أو يكبتون مشاعر الغضب، أو ينكرونها و يقولون نحن لسنا غاضبين، و أحيانا يدمنون على التدخين أو الأكل بشراهة، و قليل منهم من يعبر عن غضبه بطريقة صحيحة.
انسان: هل هناك طرق صحيحة للتعامل معك؟
أ.غضب: نعم بالتعبير عني لشخص مُحب أو لمتخصص أو بالشكوى لله، أو بفهمي و التعلم مني، أو بعمل أشياء ايجابية تثري حياة الانسان و تصرف طاقته الجبارة فيها.
___
هذا الحوار من الكتاب و هو يلخص مفهوم علاقة الانسان بالغضب و كيف يمكن التعامل معه، و كيف يمكن تفريغ الطاقة الناتجة عن الغضب اما بالكتابة أو الفضفضة أو الرياضة...
و لا يمكن التحدث عن الغضب دون التحدث عن التسامح، فالتسامح من أكثر الطرق التي تريح النفس و تهدئ
و الأعظم من هذا هو أن يحاول الانسان معاملة الآخر كما يعاملنا الله سبحانه و تعالى و لله المثل الأعلى، أن يكون صدرنا رحب و أن نعذر الآخر و نغفر له خطاياه و أن نحاول عكس فهمنا للشيء الذي أغضبنا (في حالة تلقي نقد مثلا) فنراه من جانب آخر كي نخفف عن أنفسنا.
كما أنه من المستحسن التعبير عن النفس و الاحتياج بطرق أخرى غير الغضب، على سبيل المثال:
"النية: لتكون لي هيبة: (أغضب ليشعر الناس بهيبتي)
البدائل:
أتعلم وأطور نفسي لتكون لي هيبة.
بحلم الإنسان وصبره تكون هيبته.
الشديد من يملك نفسه عند الغضب."
كما تطرق الكاتب لأكثر من جانب في هذا الكاتب فذكر كيفية التعامل مع الغضوب، كما أنه أوصى بمعرفة الذات و تحديد الهوية لترسيخ الثقة بالنفس كي لا تهتز بسهولة، و كذا المواضبة على رياضة التأمل (اليوغا) لتصفية الذهن...
و من أهم الأشياء أن لا يكبث الانسان غضبه بل أن يفرغ تلك الطاقة السلبية بطريقة ما سواء البكاء أو الرياضة أو أي شيء. و أن يتعلم فن التسامح كي يبقى القلب صافيا طاهرا.
الكتاب غني للغاية، فيه معلومات عديدة و طرق عملية للتحكم في الغضب.
لكنه من وجهة نظري غير منظم بالشكل الكافي، هذا فقط تعقيب بسيط لكن كم المعلومات فيه تجعله هاما و مفيدا و الشكر للكاتب على الجهد المبذول.