كلما زادت قدرتك على المراقبة الذاتية، زادت مسئوليتك عن أفكارك ومشاعرك وأفعالك؛ وقلت السيطرة عليك من قبل الأشخاص والظروف الأخرى، حتى عندما تكون مستويات التوتر مرتفعة.
كلما زادت قدرتك على المراقبة الذاتية، زادت مسئوليتك عن أفكارك ومشاعرك وأفعالك؛ وقلت السيطرة عليك من قبل الأشخاص والظروف الأخرى، حتى عندما تكون مستويات التوتر مرتفعة.