إن التمتّع بـ«العافية» لا يعني العيش في حالة أمان وهدوء أبديَّين، بل يعني الانتقال بسلاسة من وضع يَسُوده إحساس بالخطر أو الإثارة أو المجازفة أو حالة من الضيق والشدة، إلى وضع يَسُوده الأمان والهدوء مجدّدًا، ثم تُعاد الكَرَّة مرة أخرى. التوتر ليس مُضرًّا في حد ذاته، لكنَّ بقاءك عالقة في حالة التوتر هذه سوف يضركِ. تتحقَّق العافية عندما يصبح جسدكِ مكانًا آمنًا لكِ، حتى إن لم يكن جسدك بالضرورة موجود في مكان آمن. يمكنكِ التمتع بالعافية، حتى في الأوقات التي لا تشعرين فيها بالراحة أو السعادة.