اقتباسات من كتاب المشكلة ليست فيك : النرجسيون كيف يكسروننا ،وكيف نستعيد أنفسنا

‫ ازرع حديقتك الخاصة، وزيّن روحك الخاصة، بدل أن تنتظر مَن يُقدّم لك الورود.

‫ خورخي لويس بورخيس

للألم أهمّية ملحوظة: كيف نتهرّب منه، وكيف نرضخ له، وكيف نتعامل معه، وكيف نتجاوزه.

‫ أودري لورد

تخيّل كم كان من الأسهل علينا أن نتعلّم الحب، لو بدأنا بتعريف مشترك له.

‫ بيل هوكس

العظمة هي درع هذا الشخص النرجسي الذي يقيه من عدم الكفاءة المتأصّلة وانعدام الأمان المتجذّر.

النرجسيّون الضعفاء هم النرجسيّون الضحيّة، القلقون، المحرَجون اجتماعيًّا، المتجهّمون، الغاضبون، سريعو الانفعال، الحزينون والمستاؤون. غالبًا ما يشار إلى هذا النوع على أنّه النرجسي «الخفي».

قد تكون مؤسّسة الصحّة العقليّة قد تخلّت عن مسؤوليّتها في فهم النرجسيّة وتفسيرها، ربّما بسبب شعورها بعدم الجدوى الذي تثيره هذه الشخصيّات لدى الأطباء، لكن هذا ليس عذرًا.

وبما أنّه يدرك أن سلوكه غير لائق، يعمد إلى القيام به بعيدًا عن أنظار الآخرين، الأمر الذي قد يتركك من دون أي دعم. وبنتيجة ذلك، غالبًا ما يظهر النرجسي شيطانًا في المنزل، وملاكًا في الشارع.

فعندما توجّه أبسط انتقاد لأحد النرجسيّين، عليك أن تكون على أهبة الاستعداد لرد فعله السريع الغاضب وغير السوي، الأمر الذي قد يزيد من حالة الإرباك لديك

الدافع للعلاقة بالنسبة إلى النرجسي الحصول على المصادقة، أو على مكانة ما أو السيطرة؛ ما يعني أنّه لو كان دافعك أنت من هذه العلاقة هو الرابط العاطفي أو الحميميّة، فكل يغنّي على ليلاه.

المظهر يصيب بالعمى، بينما الكلمات تفضح المستور

‫ أوسكار وايلد

لكم كان من الأسهل لو أن الأشخاص النرجسيّين لم يكونوا إلّا أشخاصًا يقفون أمام المرآة يحدّقون بها، لا ينظرون إلّا إلى أنفسهم. لكنّهم أكثر من ذلك بكثير.

لم يصبّ الحياد يومًا في مصلحة الضحية، بل غالبًا ما يساعد الظالم.

‫ أمّا الصمت، فيشجّع المعذِّب وليس المعذَّب.

‫ إيلي ويزل

إلى أن يتعلّم الأسد الكتابة، ستظل كل القصص تمجّد الصيّاد!

روح محطّمة بدأت في مرحلة الطفولة أو سلسلة من العلاقات الملغية التي رسمت شخصيّتك، وجرحتك، وغيّرتك، وسلبتك واقعك وإحساسك بذاتك

كما قد تبرز الآثار الجسديّة للإساءة النرجسيّة من خلال مسارات غير مباشرة تقلع، مثلًا، عن الاعتناء بنفسك فقد تكون من الإرهاق أو الانشغال بحيث تنسى إعادة شراء أدويتك أو تناولها بشكل صحيح، وقد تنام وتأكل بشكل سيئ، ولا تمارس الرياضة،

وقد يمتد فقدان الثقة الذي تعانيه نتيجة للإساءة النرجسيّة أيضًا إلى الخوف من الاعتماد على الآخرين. وهذا ما قد يخلق استقلاليّة زائفة مرهقة، «أنت مقابل العالم»، تشعرك بمزيد من الأمان لدى قيامك بكل شيء بنفسك حتى لا يخذلك الآخرون.

أن تُرى وأن تمتلك هويّتك الخاصّة المنفصلة، وأن تعبّر عن احتياجاتك ورغباتك وتطلّعاتك وتجد من يقر لك بها أن تدرك أنّه بدل التفكير بشكل مختلف بنفسك، حان الوقت للتفكير بشكل مختلف بسلوك شخص تحبّه أو تحترمه، لكنّه يلحق بك الأذى

لم يصبّ الحياد يومًا في مصلحة الضحية، بل غالبًا ما يساعد الظالم.

‫ أمّا الصمت، فيشجّع المعذِّب وليس المعذَّب.

‫ إيلي ويزل

ازرع حديقتك الخاصة، وزيّن روحك الخاصة، بدل أن تنتظر مَن يُقدّم لك الورود.

‫ خورخي لويس بورخيس

‫ أن تكون في علاقة نرجسيّة يعني أن يتم تجاهل وإلغاء احتياجاتك ومشاعرك ومعتقداتك وخبراتك وأفكارك وآمالك وحتى إحساسك بذاتك