اقتباسات من كتاب نعمة الألم

❞ أعترف أن رحلتي للتعافي لم تكن أبدًا سهلة أو قصيرة، لكنها كانت الرحلة الأثمن على الإطلاق.

⁠‫شكرًا لأن «من ذاق عرف » وأنا ذقت، أقصد أجبرت على التذوق، فعرفت، تألمت، وتحملت لكني ما أيست؛ وربما لهذا السبب تعافيت. ❝

تأكد من أن الحزن هو الشيء الوحيد في هذا الكون الذي يُولد عملاقًا ثم يصغر، ويولد قويًّا ثم يضعف، ويُولد عنيفًا ثم يتحول مع الوقت إلى جثة هامدة (فالأمر كله مجرد بعض الوقت)، سأظل أهمس في أذنك بين الوقت والآخر

مؤمنة أنا على الدوام بأن في التخلي قوة كبيرة، وأرجوك أن تتأكد أن في التخلي عن بعض الأشخاص والأشياء والأفكار قوة تفوق قوة تمسكك بها، وأن عليك تخفيف حمولة قلبك وروحك بالتخلي؛ فليست كل الأشياء تستحق، ولتعلم أن من أشجع القرارات في حياتك أن تتخلى نهائيًّا عن كل ما يؤذي روحكَ وقلبك وشعورك وسلامك النفسي،

«أحب أن أقع في الحب، وحين ينتهي أُدرِك أنه لم يكن حبًّا.. الحب لا بد أن يُعاش لا أن يُتذكر».

‫ محمود درويش

شعور جلد الذات مجرد خرافة مثل كل ما سبق، مشاعر غير حقيقية نتجت عن معتقدات خاطئة ظننتها عن نفسك، ثم صدقتها، وآمنت بها، إنها فقاعة صادرة عن شعور آخر لم يسعك اكتشافه بعد، وأتوقع أنها ستأخذك إلى مناطق أخرى مثل الخوف أو الاكتئاب، وبالتأكيد مثل عدم الثقة بالنفس.

يقول جلال الدين الرومي: «من جمال الحياة أن الله يبعث في طريقك ما يوقظك بين الحين والآخر، أنت الذي ظننت نفسك لوقت طويل مستيقظًا».

من هذه الآيات تعلمتُ الحكمة، وفهمت كيف يكون السعي، وكيف ومتى تكون النتائج؛ ففيها يخبرنا الله بقانون كونيّ مهم؛ وهو أننا لا نملك إلا السعي؛ لذا فالسعي ليس أمرًا اختياريًّا في هذه الحياة، إنه أمر إجباري طالما أن لديك ما

مؤمنة أنا على الدوام بأن في التخلي قوة كبيرة، وأرجوك أن تتأكد أن في التخلي عن بعض الأشخاص والأشياء والأفكار قوة تفوق قوة تمسكك بها، وأن عليك تخفيف حمولة قلبك وروحك بالتخلي؛ فليست كل الأشياء تستحق، ولتعلم أن من أشجع القرارات في حياتك أن تتخلى نهائيًّا عن كل ما يؤذي روحكَ وقلبك وشعورك وسلامك النفسي، وأود قبل مغادرة هذا الفصل أن أهمس في أذنك بالآتي: «لكي تتحلى بهذه القوة؛ عليكَ تقوية نفسك أولًا؛ فالقوي بحق هو مَن يستطيع التخلي»، وربما همستُ لك ببعض الخبرات التي ستمنحكَ الكثير من القوة في هذه المرحلة:

❞ «الأرواح التي اعتادت القلق تظن أن الطمأنينة فخ».

⁠‫ديستويفسكي ❝

❞ «لن تحصل على شيء إلا بعد أن تحصل عليه بداخلك أولًا».

⁠‫شمس الدين التبريزي ❝

الحياة لا تُعطي دروسًا مجانية.. فحين أقول: «الحياة علمتني»؛ تأكد أنني دفعتُ الثمن».

‫ نجيب محفوظ

اعلم أن كل تعلُّق مؤلم، إلا تعلُّقك بالله؛ ففيه ستجد راحة كبيرة.

تحتاج المرأةُ من الرجل الحنوّ والاهتمام والشعور بالأمان، ويحتاج الرجل من المرأة الاحترام ومنحَه الثقة في تفكيره وشخصه، واختلافه؛ إن هذا هو حجر الأساس في أي علاقة زواج ناجحة.

الثقة في أن الله لن يضيعك وسيجبر كسرك، وسيرزقك كما رزقك من قبل، وما ذلك عليه بعزيز؛ فهو القادر، الواسع، الغني، الكريم، اللطيف، الرافع…

أضع أمامك ما قاله الكاتب الدكتور أحمد خالد توفيق: «لن يفهموك، فأنت تتحدث عن أمر قطعت فيه آلاف الأميال تفكيرًا، ولم يمشوا فيه خطوة واحدة، لن يشعروا بك؛ فأنت تشرح شعورًا جال في قلبك كل ليلة ملايين المرات ولم يطرق قلبهم ليلة، ليس ذنبهم.. بل هي المسافة الهائلة بين التجربة والكلمات».

التعلق هو حالة إدمان لشعور بعينه، فربما تظن أنك متعلق بشخص أو بفكرة أو بشيء، والحقيقة أنك مُدمن للشعور الذي يمنحك إياه هذا الشخص، أو هذه الفكرة، أو هذا الشيء.

«مَن يُسيطر على غضبه.. يسيطر على العالم».

‫ غاندي

يا صديقي، لا تتوقف عند الصغائر، تجاهلْ، وتغافلْ، وارتقِ بنفسك فوق كل ما هو قادر على إثارة غضبك

إن اعترافك بمسئوليتك هو أول طريق الحل؛ لذا عليك أن تواجه نفسك بأن القطار لم يفتك، أخبرها بأنك الذي لم تذهب في الموعد. أخبر نفسك بأن مُديرك لا يكرهك، لكنك لم تبذل جهدًا أكبر لكي تحصل على مهارات تجعلك مميزًا، وتجعل الاستغناء عنك أمرًا صعبًا، أخبر نفسك بأن ابنك ليس فاسدًا، لكنك لم تبذل المجهود الكافي للتواصل معه

إن قررت التغيير بحق؛ فالكون كله سيساعدك، فقط اتخذ القرار بجدية.