اقتباسات من كتاب أكواد الامتنان

لو ما عندكش حاجة تقولها للمتألم تخفف عنه كفاية تدي له مساحته، مش لازم ترمي عليه حِمل النصائح والتوجيهات.

ألم التعافي أرحم بكتير من ألم الانتظار. من حقك تقلب الصفحة وتداوي وجعك.

ما تخليش موقف عدّى في حياتك يحوّلك لشخص غاضب وناقم طول الوقت، اِدي نفسك فرصة للتخطّي والتخلُّص من الغضب المتراكم جوّاك.

كل اختيار في حياتك له تمن، ما تختارش حاجة تمنها راحة بالك.

ما تأجلش استمتاعك لما تخلّص مسؤولياتك، لحظات الاستمتاع هي الوقود اللي بيخليك تكمّل وبتهوّن عليك الحِمّل.

لحظات الصدق مع النفس هي اللي بتعمّق علاقتك بنفسك؛ اِستغل كل لحظة بتقرّبك لحقيقتك.

جايز إنت مش كتوم بس الدواير اللي حواليك مش شبهك ولا بتعرف تعبّر عن نفسك معاهم.

من حقك تنتظر الأنسب ليك من غير ما تحس بالذنب إنك بتتبطّر أو بتتعالى، مش كل حاجة عاجبة غيرك مناسبة ليك.

لو بتحب تسعد اللي حواليك ما تنساش تسعد نفسك وتعمل لها اللي بتحبه.

مش هيضرّك ولا يقلل منك إنك تساعد غيرك ينجح، الحياة تتسع للجميع.

وصولك لهدفك مبني على تكرار المحاولة، ما فيش حاجة بتيجي من أول مرة ولا حاجة غالية من غير تمن.

لما بتتعلم الامتنان وتمارسه في يومك بتعرف تلمح الجمال في كل حاجة وتستمتع بيها.

اللحظة اللي انت فيها ما لهاش إعادة، اِستمتع بالموجود وافتكر إن اللحظة الصعبة مؤقتة وهتعدي.

استمتاعك بصُحبة نفسك هو اللي بيحميك من أي علاقة مؤذية، وبيسهّل عليك فك التعلق المرضي.

استمتاعك بصُحبة نفسك هو اللي بيحميك من أي علاقة مؤذية، وبيسهّل عليك فك التعلق المرضي.

استمتاعك بصُحبة نفسك هو اللي بيحميك من أي علاقة مؤذية، وبيسهّل عليك فك التعلق المرضي.

محاولاتك البسيطة مهمة وليها قيمة، كفاية تعمل اللي تقدر عليه.

محاولاتك البسيطة مهمة وليها قيمة، كفاية تعمل اللي تقدر عليه.

محاولاتك البسيطة مهمة وليها قيمة، كفاية تعمل اللي تقدر عليه.

أوقات بتحتاج تسمع نفس الكلام اللي انت عارفه وسمعته كتير عشان يطمنك ويثبّتك.