اقتباسات من كتاب المدخل لفهم سيكولوجية الإنسان المهزأ

فالإنسان لازم يسامح نفسه على أي حاجة عملها قبل ما يعرف عنها كل اللي اتعلمه، فهو أخد أحسن اختيار في نطاق الخبرة والمعرفة اللي كانت عنده وقتها! واللي بالمناسبة عمره ما كان هيعرف أو يتعلم من غير ما ينفذها.

ويبقى زي ما الكاتبة نيرة وحيد بتقول:

‫ «‏قد تغضبهم «لا»، لكنها ستجعلك حرًّا. إذا لم يخبرك أحد من قبل، حريتك أهم من غضبهم».

‫ الكاتب الأمريكي Ryan Holiday بيقول:

‪ ‎Don’t say maybe if you want to say no!‎

‫ بمعنى: ما تقولش «ممكن» لما تكون عاوز تقول «لأ»!

بس للأسف أي احترام أو تقدير مبني على الخوف، بيكون احترام مزيف، زائل مع أول فرصة عدم خوف، بيتقلب على طول لكراهية وعدوان!

‫ «إذا أردت السيطرة على أي شخص، كل ما عليك فعله أن تجعله خائف».

‫ باولو كويلو

‫ • (تنبت العُقَد من صدمة عاطفية، ثم ينسى الإنسان سبب الصدمة، ولكن العقدة تظل حية في نفسه!).

• (لا يؤذي الإنسان أكثرُ من كبت المشاعر السلبية طويلًا).

• (المشاعرُ المكتومة لا تموت أبدًا، إنها مدفونةٌ، ولكن على قيد الحياةِ! وستظهرُ لاحقًا بطرقٍ بَشِعة).

فيه عالم نفس اسمه Dan P. McAdams (دان بي ماكأدمز) بيقول:

‫ (إن أردت أن تعرفني، فعليك أن تعرف قصتي، فإن قصتي هي التي تحدد من أكون).

زي ما المبدع محمد حسن علوان قال:

‫ (تراكَم هذا الغضب حتى شعرت بأني أربّي في صدري وحشًا صغيرًا).

‫ في النهاية الكاتب الأمريكي Mitch Albom له جملة بتقول:

‪ ‎Nothing haunts us like the things we don’t say.‎

‫ ما فيش حاجة بتطاردنا قد الحاجات اللي مش بنقولها.

‫ في النهاية، أول خطوة لقدرة الإنسان للتعامل مع الناس المؤذية هي إدراك إن أي شعور سلبي هو بيمر بيه كان سببه شخص تاني، فهو مشارك في الشعور من خلال سماحه للشخص دا من الأساس.

‫ في جملة بتقول:

‫ (الشخص الذي يحبك، سيجعلك تقع في حب نفسك أولًا).

«أصفح عن الآخرين ولكن لا أنسى كي لا أُجرح مرة أخرى, الصفح يغير وجهات النظر، بينما النسيان يفقدك الدرس».

‫ باولو كويلو.

ففيه جملة بتقول:

‪ ‎IN ORDER TO INSULT ME I MUST FIRST VALUE YOUR OPINION.‎

‫ عشان تهينني، لازم الأول ادي قيمة لرأيك!

فالناس اللي يستحقوا فعلًا طيبتك وأخلاقك العالية همَّ اللي عمرهم ما حييجوا عليك أو يقللوا منك،

‫ فأهم حد لازم تبقي طيب ولطيف وكويس معاه هو «نفسك».. أو زي ما بيتقال:

‪ ‎putting yourself first isn’t selfish. It’s necessary.‎

‫ إنك تخلي نفسك رقم واحد دي مش أنانية، إنما ضرورة!

في النهاية الطبيب النفسي الأمريكي «ديفيد هاوكينز» بيقول:

‫ ‏(إن الأساس النفسي لكل الأحزان واحد وهو التعلّق، ويحدث كلا من التعلق والتبعية بسبب شعورنا بأننا غير مكتملين بذواتنا، ولهذا نبتغي الأشياء والناس والأماكن والعلاقات والمفاهيم لإشباع حاجاتنا الداخلية).

اللي بيفرق بين أي إنسان ناجح وأي إنسان فاشل هو مدى احترامه لقواعده أو مبادئه الخاصة، فيه خطوط واضحة كل شخص مننا بيرسمها لحياته لو ما كانش بالقوة الكافية والحزم إنه يقدر يحافظ على وجودها حيكون مجرد كائن بلا هوية

يقدر يمنع إنه يكون في حلقة استغلال، بأنه يكون صادق وأمين مع نفسه، يكون مسؤول فعلًا عن مشاعره ومعنوياته، يعز كل حاجة فيه ويعيش بقناعة أكيدة إن ما حدش حيقدره ويعرف قيمته قبل ما هو يقدر نفسه ويعرف قيمتها.