اقتباسات من كتاب ماذا بعد النرجسي؟ : كيف توقفهم عن استغلالك وتسرد حياتك؟

المشكلة ليس في وجود شخص يُريد السيطرة والتَّحكُّم، بل إنَّ هذا المُسيطر له خطة مستقبلية لمجموعة من التغيُّرات يُريدك أن تُغيِّرها في نفسك!

‫ لن يتخلى عن قوته، بل سيحاول الهيمنة عليك واستخدام طُرق ماكرة لإخضاعك أدنى قدميه.

يصبح التلاعب العقلي لعبتهم الأسهل نظرًا لاحترافهم الكذب دون التفكير طويلًا، هم يكذبون كما يتنفسون، كل شيء مباح لهم مهما كان زيف وكذب طالما يخدم أهدافهم المخادعة، هؤلاء الأشخاص لا يستحقون إهدار المزيد من العمر تحت وطأة كذباتهم وعالمهم الزائف بالكامل.

‫ إليك الوصفة:

‫ حافظ على هدوئك وتذكَّر:

‫ عندما تشعر أنَّ الحب الذي تتلقاه مبالغ فيه، ثق في حدسك فكل شيء مبالغ فيه غالبًا زائف.

❞ في الحب نكون كالأطفال، لا نُحسن التفكير ولا التَّحمُّل، يفرحنا الاهتمام ويبكينا الإهمال»

⁠‫- وليم سكشبير ❝

تعجبني مقولة مارك توين: "لديَّ الكثير من الأمور التي تُثير القلق في حياتي، ومعظمها لم يحدث قط".

تخيَّل أنك في حياة النرجسي "كيس ملاكمة" كلما أزعج النرجسي شيئًا أو أغضبه، يمكنه أن يخرج كل ذلك ضربًا فيه، أنت لم تسبب له أي شيء ولم تكُن سببًا في أي شيء لكن وكأنَّ وجودك في حياة النرجسي سببًا كافيًا لتكون مكب النفايات الخاص به والمسؤول عن كل تعثراته أو فشله، في حياة النرجسي لا بد أن يكون شخصًا ما يدفع الثمن لكل أحقاد النرجسي والسوء الذي يملؤه.

الهدف من قصفك بالحب هو أن يفرض المتلاعب نفسه عليك بطريقة مكثفة، بحيث لا يكون لديك الوقت أبدًا لتنتبه إلى حقيقته.

﴿إِنَّمَا يُوَفَّى الصَّابِرُونَ أَجْرَهُمْ بِغَيْرِ حِسَابٍ﴾

أفضل حل عندما تتعثر بهم هو الابتعاد عن طريقهم، بمُجرد تمييزهم أنهم نرجسيين.

وهم يُبالغون في إنجازاتهم،

وهم يُبالغون في إنجازاتهم،

النرجسيون يسيطرون على النقاش، فهم يشعرون بأنهم مُجبرون على التَّحدُّث عن أنفسهم،

أيضًا هي من الشخصيات المُستغلة والمُتلاعبة التي تُحاول دائمًا استغلالك للحصول على ما تريد، ومن المُمكن أن تُعرِّضك للخطر أو تؤذيك للوصول إلى حاجتها منك.

الشخصية كثيرة الانتقاد وتحاول التقليل من الآخرين لكي تشعر بالتفوق،

هو الشخص الذي لديه شعور مُبالغ في الأهمية، "مغرور ومتكبر"،

فماذا عن المُضطرب النرجسي؟ ‫ لا أعتقد أنه يرى أساسًا أنه بحاجة للعلاج، سنتناول هذا الجزء بالكامل مع الأساليب المُقترحة لعلاجه ‫ الفوز على النرجسي ممكن، فثمة حالات قالت لا للنرجسية، أوقفت سمومهم ووضعت طريقًا من السلام لنفسها بعدما سقطت في براثن معتدي، من بين فكي الأسد استطاعت غزل نسيجًا من سلام لقلبها ونجاةً لها وربما لأطفالها، وخرجت للحياة في ثوب جديد، لم ترضَ لنفسها البقاء كضحية تنوح على حظها العاثر، بل نفثت في روحها بعزيمة وصبر حتى عادت إلى الحياة، حياة من رحم الهلاك، ‫ هات يدك ولنتعلم كيف يكون لنا الفوز دائمًا أبدًا على كل المُسيئين ‫ أن

‘‘خجلتُ من نفسي عندما أدركتُ أنَّ الحياة حفلة تنكريَّة وأنا حضرتها بوجهي الحقيقي‘‘

❞ يمكن للنرجسيين أن يكونوا ماهرين في ارتداء القناع الذي سيجده هدفهم أكثر جاذبية. ❝

❞ عندما يبعد النَّاس عنك دعهم، فمصيرك ليس مرتبطًا بهم، وهذا لا يعني أنَّهم غير صالحين بل فقط أنَّ دورهم في قصَّتك انتهى.

⁠‫- جوليا روبرتس. ❝

‏من علامات حب الذَّات الصحي:‏

‫ أن أعرف أن أقول لنفسي (لا)، لا لكل سلوك مُضر لي اليوم أو غدا، لا لإهمالي لنفسي وعدم تقديري لها، لا لتعريضها للخطر وما ومَن يقلل منها، لا لسلوكيات إيذاء الآخرين لها.