اقتباسات من كتاب ربما عليك أن تكلم أحداً-٥٢ جلسة أسبوعية لتغير حياتك - دليل التطبيقات

أحيانًا، لا يستطيع الناس تحديد

‫ مشاعرهم

‫ لأنهم اعتادوا قمعها في صغرهم» .

« تستحضرني رسوم متحركة شهيرة. تدور حول سجين، يهز القضبان، يحاول يائسًا أن يخرج - بينما على يمينه ويساره، السجن مفتوح، ولا قضبان». ثم  توقّف قليلًا، كي يسمح لي باستيعاب الصورة. «جل ّ ما يتعين على السجين فعله هو الانعطاف حول القضبان . لكن مع ذلك، لا ينفك يهز القضبان بجنون. هذا ما يقوم به معظمنا. نشعر أننا عالقون بالكامل، محصورون في خلايانا العاطفية، لكن هناك مخرج لنا - طالما نحن على أتم الاستعداد لرؤيته». 

إن طبيعة الحياة هي

‫ التغيّر

‫ وطبيعة الناس هي

‫ مقاومة التغيير»

إن طبيعة الحياة هي

‫ التغيّر

‫ وطبيعة الناس هي

‫ مقاومة التغيير»

«التغيير والخسارة

‫ يسيران معا جنبًا إلى جنب. فلا يسعنا أن نحدث أي تغيير من دون خسارة، الأمر الذي غالبًا ما يدفع الكثيرين إلى التأكيد على أنهم يريدون التغيير، لكنهم مع ذلك يبرحون في أماكنهم، لا يتغيرون».

«يستحيل أن تنمو

‫ إن لم تمر

‫ بمرحلة ضعف

‫ أولًا».

«معظم

‫ التحولات

‫ الكبيرة تنبع من مئات الخطوات الصغيرة التي تكاد لا تشعر بها، لكنها خطوات تقوم بها الواحدة تلو الأخرى».

«معظم

‫ التحولات

‫ الكبيرة تنبع من مئات الخطوات الصغيرة التي تكاد لا تشعر بها، لكنها خطوات تقوم بها الواحدة تلو الأخرى».

«معظم

‫ التحولات

‫ الكبيرة تنبع من مئات الخطوات الصغيرة التي تكاد لا تشعر بها، لكنها خطوات تقوم بها الواحدة تلو الأخرى».

«معظم التحوّلات الكبيرة تنبع من مئات الخطوات الصغيرة التي تكاد لا تشعر بها، لكنّها خطوات تقوم بها الواحدة تلو الأخرى». فكل سطر تكتبه في هذا الجورنال وكل جملة وكل كلمة تشكّل خطوة أساسيّة، بصمة، في مسار يقودك نحو التغيير الهادف المستمر.

«معظم التحوّلات الكبيرة تنبع من مئات الخطوات الصغيرة التي تكاد لا تشعر بها، لكنّها خطوات تقوم بها الواحدة تلو الأخرى». فكل سطر تكتبه في هذا الجورنال وكل جملة وكل كلمة تشكّل خطوة أساسيّة، بصمة، في مسار يقودك نحو التغيير الهادف المستمر.

نحن من نملك الإجابات عن مشاكلنا الخاصة. لكن أحيانًا، قد نعجز عن الولوج إلى مكنونات إدراكنا بسبب ماضينا ورواياتنا

نحن من نملك الإجابات عن مشاكلنا الخاصة. لكن أحيانًا، قد نعجز عن الولوج إلى مكنونات إدراكنا بسبب ماضينا ورواياتنا

نحن من نملك الإجابات عن مشاكلنا الخاصة. لكن أحيانًا، قد نعجز عن الولوج إلى مكنونات إدراكنا بسبب ماضينا ورواياتنا الخاطئة، وتكيّفنا الثقافي، وكل ما يثار من ضوضاء حولنا - لذلك نحتاج إلى دليل.

«قبل أن تشخّص

‫ من حولك

‫ بالاكتئاب، تأكد أوّلًا أنّهم ليسوا محاطين

‫ بالأوغاد».

القيام بأمر ما ، يدفعك للقيام بأمر آخر، فتستبدل حلقة مفرغة بحلقة فاعلة » .

« أحيانًا، لا يستطيع الناس تحديد

‫ مشاعرهم

‫ لأنهم اعتادوا قمعها في صغرهم» .

«يستحيل أن تنمو

‫ إن لم تمر

‫ بمرحلة ضعف

‫ أولًا».

«معظم التحولات‫ الكبيرة تنبع من مئات الخطوات الصغيرة التي تكاد لا تشعر بها، لكنها خطوات تقوم بها الواحدة تلو الأخرى».🤍