اقتباسات من كتاب تذكرة نجاة للإنطوائيين: كيف تصنع صداقات قوية، وتحافظ على خصوصيتك النفسية وتصبح أكثر راحة في أي موقف؟

فالحياة علمتنا أن الاعتماد على أي شيء إذا كان خارج نطاقك، ولا تستطيع توفيره لنفسك بنفسك، قد يكون أمر به مجازفة كبيرة

حالة نفسية يعتبر فيها الفرد أن حقيقته الداخلية شيء في غاية الأهمية؛ مما يعني أن الانطوائي يصب تركيزه بشكل أكبر على عالمه الداخلي، وأنه غالبًا ما يبتعد عن العالم الخارجي ليستطيع التركيز على طاقته الداخلية.

لا أريد أن أكون وحيداً، أريد أن أُُترك وحدي

‫ أودري هيبورن(

فالحدود خطوات بسيطة تستطيع أخذها لتمكنك من الحفاظ على وقتك والحفاظ على طاقتك في مستوى عالٍ

تجنب الناس أسهل من قضاء الوقت معهم

ومن الخطأ أن نحكم على شخص ما بشكل سلبي لمجرد أنه يحمل مشاعر قد تختلف عنّا

"كان الأمر أشبه بشخص يلعب كرة السلة ببراعة لمجرد أن طوله ٧ أقدام ، حتى أدرك عدم رغبته في أن يكون لاعب كرة سلة، وأنه يفضل أن يكون محاسبًا في واقع الأمر. "

هناك ملاحظة صغيرة فيما يخص الحدود: عندما تخبر بها الآخرين، فاستعمل كلمة "لن أقوم بفعل ذلك"، بدلًا من "لن أستطيع فعل ذلك"؛ لكي لا تترك مجالًا للشك في نواياك وقراراتك.