اقتباسات من كتاب تبدأ الحياة خارج منطقة راحتك

❞ اجعل سلوكك يسبق دوافعك

‫Let your actions perceed your motivation

⁠‫على الرغم من إنشاء شركة نايكي Nike عام ١٩٦٤؛ إلا أن شعارها المستخدم إلى الآن Just do it أو «فقط افعلها»، تم إطلاقه عام ١٩٨٨؛ مما أحدث حينها ثورة بين الجماهير ❝

❞ العالم «أحمد زويل» لم يهدف بعمله للوصول لجائزة نوبل؛ ولكنه تَعلم واجتهد وسعى ومن ثمّ أتته الجائزة راكضة. ❝

❞ الشخصية الوفاقية Agreeable تكون دائمًا على علاقة طيبة بالآخرين؛ إذ إنهم يتميزون بالطيب والتعاطف والتعاون والحميمية واحترام مشاعر الآخرين.

⁠‫ومن يسجلون درجة متدنية من الوفاق؛ عادة ما يكونون أقل اهتمامًا برفاهية الآخرين ويكون لديهم تعاطفًا أقل تجاه الآخرين ❝

❞ إن كنت تقرأ تلك الكلمات فقفز إلى ذهنك شريك حياتك الذي يمتلك بعضًا من الصفات «العصابية»، والتي تعتقد أن الأمل موجود لتساعده على التخلص منها، فأرجو ألا تعقد كثيرًا من الآمال؛ يتغير المرء إذا أراد بنفسه أن يُغيّر صفة فيه ❝

❞ أولى خطوات اكتشافك لشغفك هو أن تخفف مصادر الاستهلاك؛ لأنه في تلك الحالة سوف يبحث جسمك عن الدوبامين ويحاول الحصول عليه بأي طريق فتتيح الفرصة لعقلك كي يبدع ويُنتج. ❝

❞ "إن الأشخاص غير الناجحين يتمتعون بمهارات عالية, إنّهم فقط ماهرون في تجنب النجاح من خلال الانخراط في العادات السيئة"

⁠‫جورج ج. زيوجاس ❝

❞ "إن الأشخاص غير الناجحين يتمتعون بمهارات عالية, إنّهم فقط ماهرون في تجنب النجاح من خلال الانخراط في العادات السيئة"

⁠‫جورج ج. زيوجاس ❝

❞ "إن الأشخاص غير الناجحين يتمتعون بمهارات عالية, إنّهم فقط ماهرون في تجنب النجاح من خلال الانخراط في العادات السيئة"

⁠‫جورج ج. زيوجاس ❝

❞ إن الرسائل التفاؤلية التي سوف تعتاد على تكرارها؛ سوف تؤثر في نفسيتك ورؤيتك للأمور، تفاؤلك سوف يعلو؛ وبالتالي ستصدق أنك قادر على تحقيق إنجازات متعددة، قد تبدأ بإنجازات صغيرة في البداية، ثم تزداد صلابتك النفسية فتحقق ما هو أعلى منها؛ ❝

❞ أنت ما تفكر به»

⁠‫إن أفكارنا تؤثر بعمق على ما سنكونه، وعلى نمط حياتنا..

⁠‫غيِّر الطريقة التي تتحدث بها مع ذاتك؛ فالمحادثات التي تُجريها طوال الوقت مع نفسك، تنعكس على واقعك؛ أي أن تغيّر حوارك الفكري الداخلي والقصص التي تقولها لنفسك ❝

❞ يقول عمر بن الخطاب رضي الله عنه: «ما أصابتني مصيبة إلا حمدتُ الله على أربعة أشياء: أنها لم تكن في ديني، أنها لم تكن أكبر منها، أن الله يثيبني عليها الجنة، أني تذكرت مصيبتي في فقد النبي صلى الله عليه ❝

❞ أنت تتحكم في رؤيتك لحياتك من خلال الرسائل الخفية التي توجهها لعقلك اللاواعي، تؤثر عليك وعلى حياتك فيما بعد؛ إما بالإيجاب أو السلب. ❝

❞ يُمكن تشبيه العقل الباطن بجبل جليدي يطفو فوق الماء؛ إذ يُمثّل الجزء الواضح من الجبل الجليدي والظاهر للعيان الإدراكَ الواعي، أمّا ما لا يُمكن رؤيته من السطح والمغمور بالماء فيُمثّل العقل اللاواعي، الذي يضمّ كميةً هائلةً من الجليد ❝

❞ أصبحت قراراتي وأفعالي أكثر رسوخًا وقوة، أصبحت أشفق على من لا يفهم دوافع فعلي أو يسيء الظن بمرادي ببعض المواقف، أصبحت أقل اعتناءً بآرائهم والتفاتًا لأقوالهم، تعلمت ما لم أكن أتوقعه عن نفسي، ذهبت لأستكشف أبنائي فإذا بي أعرف نفسي ❝

❞ الشعور بالأمان الداخلي الذي تمنحه الأم لأبنائها هو شعور غير كلامي. ❝

❞ ترى أناسًا لم يتعلموا ولكن في قمة النضج النفسي؛ لأنهم تعرضوا لدرجة من الأمان النفسي والحب والثقة بالنفس والاعتماد على الذات وهم في سن صغيرة؛ فلا تتعجب إن وجدت امرأة بسيطة غير متعلمة تربي أطفالًا أفضل من دكتورة جامعية ❝

❞ ⁠‫هوّن عليك يا صديقي! وتحمّل مسؤولية حياتك وحدك.. أنت تلقي دومًا بأثقال حياتك على الآخرين؛ فتلوم والديك على تربيتك بطريقة معينة، ومعلميك ونظام التعليم لدفعك في قالب تعليمي ثابت ثم الدولة وتكاليف المعيشة على عدم قدرتك على الإبداع! ❝

❞ منطقة راحتك تجعل عقلك اللاواعي العميق يتحكم بك دون أن تدري، فتميل لاستخدام نفس الكوب في شرب القهوة، أو لبس نمط ثابت من الألوان، أو ارتياد أماكن بعينها للتنزه سَبق أن قمتَ بارتيادها وشعرت فيها بالسعادة ❝

❞ لا شك أن الكثير من سمات الشخصية يتحكم بها عدة عوامل، بعضها عوامل جينية ووراثية، وبعضها عوامل بيئية، والباقي عوامل سمات شخصية؛ ولكن قطعًا يستطيع الإنسان أن يقوي إرادته فيصبح أكثر إنتاجية، فيستطيع تطوير حياته إلى نسخة أفضل مما كانت. ❝

يشعر مدمنو القمار بدفعة من الدوبامين قبل أن يضعوا رهانهم مباشرة، وليس بعد الفوز، ويحصل مدمنو الكوكايين على دفعة من الدوبامين حين يرون ذلك المسحوق، وليس بعد أن يتعاطوه، وكلما توقعت أن عملًا ما سيعود عليك بالمكافأة يبدأ الدوبامين في الارتفاع فيزيد تحفيزك على العمل.