اقتباسات من كتاب فخ التعلق: خطواتك للتعافي من العلاقات السامة

«العلاقات من المفترض أن تجعلك تشعر بالارتياح.. العلاقات ليس من المفترض أن تجعلك تشعر بالسوء»

‫ لورا باورز

‫***

أن تتقبل أنك من الممكن أن تخطئ وتصيب.. وان خطأك لا يمثلك كشخص بقدر ما هو شيء طبيعي يمثل انسانيتك..

القبول هو أن تعلم جيدًا أنك كتلة من المشاعر الإيجابية والسلبية، كتلة من الأفعال الصحيحة والأفعال غير الصحيحة.. قابل للخطأ والصواب، لا الخطأ قلل منك ولا الصواب يجب عليك أن تتخذه منهجًا تسير عليه للأبد..

«من المهم أن نغفر لأنفسنا لارتكابنا الأخطاء.. نحن بحاجة إلى التعلم من أخطائنا»

‫ ستيف ماربولي

‫***

في الحب يكون هناك استمرارية للمشاعر وتتطور بتطور العلاقة ولن يندرج تحتها أي من مشاعر القلق والخوف

«العلاقات السامة من الممكن أن تغير تصورنا عن أنفسنا يمكنك قضاء سنوات عديدة في التفكير في أنك لا قيمة لك.. لكنك لست عديم القيمة بل أنت لست موضع تقدير»

‫ ستيف مارابولي

«في بعض الأحيان يكون من الأفضل إنهاء شيء ما ومحاولة بدء شيء جديد بدلًا من سجن نفسك أملًا في المستحيل»

«إذا كنت في علاقة وكل ما تفعله هو البكاء.. فاسأل نفسك هل تلك هي العلاقة التي تتمناها!»

مشاعر الفقد هي من أقسى المشاعر التي من الممكن أن يشعر بها أي إنسان، ألم الترك والفراغ الذي تشعر به بداخل قلبك.

أن عطاءك الذي كنت تعطيه طواعية، فقط من أجل أن تشعر بوجودك أصبح فرضًا عليك وليس لك اختيار فيه! بل وأصبح يثقل قلبك.

❞ التخلي يعني أن تدرك أن بعض الناس جزءٌ من تاريخك لكن ليس جزءًا من مصيرك ❝

❞ العلاقة السامة ككرة الصوف المتشابكة كلما حاولت فك خيوطها تتعقد أكثر، أما العلاقات الصحية ترتب الفوضى التي بداخلك وتطمئن بها روحك ❝

❞ من المهم أن نغفر لأنفسنا لارتكابنا الأخطاء.. نحن بحاجة إلى التعلم من أخطائنا ❝

❞ العلاقات السيئة يمكن أن تجعلك تشك في كل شيء جيد شعرت به ❝

❞ المحب لا يؤذي من يحب ❝

❞ العلاقات السامة من الممكن أن تغير تصورنا عن أنفسنا يمكنك قضاء سنوات عديدة في التفكير في أنك لا قيمة لك.. لكنك لست عديم القيمة بل أنت لست موضع تقدير ❝

❞ في بعض الأحيان يكون من الأفضل إنهاء شيء ما ومحاولة بدء شيء جديد بدلًا من سجن نفسك أملًا في المستحيل ❝

‫ «في بعض الأحيان يكون من الأفضل إنهاء شيء ما ومحاولة بدء شيء جديد بدلًا من سجن نفسك أملًا في المستحيل»

‫ كارين سلمانسون

«النرجسيون انتقاميون للغاية إذا كانوا يعتقدون أن شخصًا آخر حقق ما يريده أو كشف عن عدم ثقته به أو رفض أن يكون تحت سيطرته».

معاملة الطفل بإهمال وإغفال إنجازاته أو أي شيء جيد يقوم به، منع كلمات الحب والاحتضان ومعاملته بجفاء وكأنه غير موجود من الأساس.