اقتباسات من كتاب النفسية محتاجة فيتامينات نفسية: 30 كبسولة لضمان مرونتك النفسية

ليس مهمًا أن تفهم الأسباب، ولكن الأهم أن تتعلم من خبراتك الفائتة وتجبر جرحك بيدك، فأكبر كسرٍ حدث بحياتك ربما يكون أفضل شيءٍ يمكن أن يحدث لبنائك ونضجك ووضعك على الطريق الصحيح والصمود في وجه الحياة.

رغم حاجتنا للوحدة في كثير من الأحيان

لكن السعادة والراحة لا تكونان باعتزال الناس أبداً .

تذكر دائماان الذاكرة احسن خادم للعقل،ام النسيان فهو احسن خادم للقلب.

عِش حياتك كما تحب أن تعيشها أنت، وتذكر أنك ستبحث يومًا عن كل الذين عشت فقط لأجلهم وتناسيت نفسك، وربما لن تجدهم.

فإن الذكريات التي لا تموت تُميت.

ثم ابتعد عمَّن سامحته مرارًا لأنك تحبه، وحريص على عشرته، ثم أساء فهم تسامحك وفسره على أنه ضعف منك وواجب محتوم عليك ‫ اسم الفيتامين: البُعْد ‫ فقد تأتي لحظة فاصلة تتجمد فيها معاني الوِدِّ والرحمة، حينها تدرك أن منابع المشاعر قد جفت.

وإذا كنت حريصًا على إزالة الغبار والأتربة من السطح الخارجي لبطارية سيارتك، وإبقاء التوصيلات الكهربائية نظيفة، فتأكد أن تراكم الأفكار السلبية، وجلد الذات، والبكاء على الماضي داخل عقلك- يثقل من أداء وصلات الأمل في غدٍ مشرق، ويجعل روحك تتضخم بالألم،

أن تتناسى وتتجاوز لا يعني أنك ضعيف، وإنما يعني ببساطة أنك تستحق المُضي قدمًا في حياتك، ولا تكن كالذي أحرق منزله بالكامل بسبب وجود حشرة بداخله.

❞ وهناك آخرون يسيرون دون حمل أو هكذا بدوا، ولربما كان حملهم داخل قلوبهم ثقيلًا. ❝

❞ قال: «أفضل طريقة لتجنب خيبات الأمل هي ألا تتوقع شيئًا من أحد ❝

لا تهدِ شخصًا واحدًا مفتاحَ سعادتك وتعتمد عليه في تموينك بالونس والألفة والسكن، فليست كل القلوب تصلح أن تكون أوطانًا، فبعض القلوب منفى في منتهى القسوة.

غربة الأوطان تهون بأمل العودة، وغربة الأهل تهون بأمل اللقاء، أما غربة المشاعر فتظل سارية.

فإن الذكريات التي لا تموت تُميت.

❞ غالبًا سيكون حزنك ليس بسبب خذلان الأشخاص لك وجحودهم عليك، وإنما سيكون حزنًا على نفسك لأنك فرطت في حقك أكثر مما ينبغي، وتحملت فوق قدراتك، وبحثت عن الخطأ في نفسك، وجلدت ذاتك، وتعشّمت أكثر مما ينبغي. ❝

❞ عندما ترى مصائب الآخرين سيهون عليك ألمك، ولوجدت أن حياتك هي أفضل ما يمكن أن يحدث لك. ❝

❞ كن مدركًا أن رحلة الوعي موجعة، ولكنها بالتأكيد مثمرة. ❝

أوجاعك الحياتية ستصبح يومًا ما سببًا في نضجك واستوائك وعودتك إلى نفسك الضالة.

‫ عِش حياتك كما تحب أن تعيشها أنت، وتذكر أنك ستبحث يومًا عن كل الذين عشت فقط لأجلهم وتناسيت نفسك، وربما لن تجدهم.

نحن البشر مصنوعون من التناقضات، ونكافح كي لا نقع بالخطأ، ولكننا لا زلنا نُخطئ، وأخطاؤنا وتقصيرنا لا يعني نقصنا وعدم استحقاقنا للاحترام والحب والتقدير.

النسيان قرار، وأنت لديك القدرة على اتخاذ هذا القرار، وأن تضع المواقف والأشخاص السيئة في سلة مهملات ذاكرتك، وتذكَّر أن الذاكرة أحسن خادم للعقل، أما النسيان فهو أحسن خادم للقلب.

‫ وأخيرًا.. فإن الذكريات التي لا تموت تُميت.