اقتباسات من كتاب 364 يوم سعادة

لكن السعادة شيء مختلف من شخص للتاني، ومطلوب منك تفصّل سعادتك على مقاسك مش على مقاس الناس اللي إنت شايفهم سعداء.

التقبل ما هو إلا إقرار بالرضا يتبعه راحة.

‫من مدمرات السعادة: أن تفعل بلا تفكير، أو أن تفكر بلا فعل.

‫ مش مطلوب منك وقت الأزمة إنك تكون مبسوط وبتضحك، إنما سعادة الأزمة في وعيك إنك تقدر تتخطاها،

مش لازم تكون طيب عشان كل الناس تستاهل تتعامل بطيبة، لكن إنت طيب عشان إنت تستاهل تعيش بقلب طيب.

طبطب على نفسك

‫ لو تعثرت وضاقت بك السبل وما لاقيتش إيد تسندك أو تطبطب عليك، ما تستكترش على نفسك تسندها وتساعدها ترجع تقف من تاني. ما تتأخرش لما تشوفها محتاجة السند ومش لقياه إنك ترحم نفسك من تمسكها بحاجات أصعب من قدرتها، ومش بس مطلوب منك إنك تشفق عليها وترحمها لكن كمان مطلوب منك إنك تطبطب بإيدك على نفسك.

الوقت والمجهود اللي بتضيعهم في حزنك استغلهم في إنك تعمل الحاجة اللي بتحبها وبتحس إنك فعلًا مبسوط وانت بتعملها سواء كانت هواية أو رياضة أو عمل تطوعي أو أيًا كان نوع النشاط اللي بتحبه.

الوقت والمجهود اللي بتضيعهم في حزنك استغلهم في إنك تعمل الحاجة اللي بتحبها وبتحس إنك فعلًا مبسوط وانت بتعملها سواء كانت هواية أو رياضة أو عمل تطوعي أو أيًا كان نوع النشاط اللي بتحبه.

الوقت والمجهود اللي بتضيعهم في حزنك استغلهم في إنك تعمل الحاجة اللي بتحبها وبتحس إنك فعلًا مبسوط وانت بتعملها سواء كانت هواية أو رياضة أو عمل تطوعي أو أيًا كان نوع النشاط اللي بتحبه.

‫ احترم سنك واستمتع به، عشان لما فترة من عمرك بتعدي عمرها ما بترجع تاني، وكمان عشان لما تعيش الفترة اللي بعدها ما تعيشهاش ندمان إنك فوِّت عليك الاستمتاع بالفترة اللي قبلها.

‫ البكاء ما هو إلا نوع من أنواع التطهير النفسي اللي لو كتمته وتخطيته وعملت نفسك مش شايفه يمكن يضرك أكتر ما ينفعك.

‫ لما تكون محتاج ما تحبسش دموعك في سجن اللازم والمفروض، لكن أطلق لها العنان، وحررها.

كافئ نفسك على السعي مش على الإنجاز.

‫ كافئ نفسك على المجهود مش على النتيجة.

‫ بص..

‫ اتلكك وكافئ نفسك.

مش مهم هتوصل إمتى، المهم.. اسعَ.

فمنطقة التميز لا تعترف بالتواؤم.

فمنطقة التميز لا تعترف بالتواؤم.

فمنطقة التميز لا تعترف بالتواؤم.

فيه مقولة بتقول: «إذا مشيت من طريق فارجع من غيره». فكرة التغيير والتجديد بتدي لك خبرات جديدة مع كل مرة بتجرب حاجة جديدة، وعلى الأغلب بتكون أرسخ وأنفع من إذا سمعتها على صيغة نصيحة. غيّر طرقك لأن الطرق القديمة هتوديك لنفس النتائج.

الفضول مباح ما دام في العلم أو الأمور التي تخصك فقط.

فالسر بضاعة لا ترد.

أحيانًا تولد الراحة من رحم الألم، وتوأد السعادة تحت ثرى الراحة.