اقتباسات من كتاب 364 يوم سعادة

‫لما تلاقي نفسك مسترسل في أفكار مغلوطة.. قاطع نفسك.

‫لما تلاقي نفسك اتسحبت في تفكير سلبي لأحداث انتهت.. قاطع نفسك.

‫لما تلاقي نفسك غرقت في تخوفات من صنعك وما لهاش أي أساس.. قاطع نفسك.

‫لو لاقيت إن دماغك أو مشاعرك ودوك مكان ضد قيمك ومبادئك.. قاطع نفسك.

‫٧٥

مستوى سعادتك هيزيد كتير لما تعرف تفرق بين اللي إنت عايزه واللي إنت بجد محتاجه.

البكاء ما هو إلا نوع من أنواع التطهير النفسي اللي لو كتمته وتخطيته وعملت نفسك مش شايفه يمكن يضرك أكتر ما ينفعك.

شئنا أم أبينا هيفضل التكيف نعمة إلا في حالة إذا كان ثمنه التخلي عن مبادئ أو قيم مهمة، أو إذا تخطى مرحلة التكيف وتعداها ووصل لطمس هوية وإخفاءها. هنا بس اقف.. راجع نفسك.. احسبها كويس.. خد قرار.

مش عيب إنك تكلم نفسك، بس لما تيجي تكلمها ما تنساش تديلها احترامها كدا وتحبها وتقدرها وما تقساش عليها، كلمها حلو.

‫ كلمها.. بالراحة.

❞ اِدي لنفسك هدنة

⁠‫كتير مننا بيتخانق مع نفسه ويدخل في صراع بينه وبينها، وفي الآخر بيلاقي نفسه في دايرة مفرغة ما بين خيارين: أنتصر وأهزم نفسي ولّا أنهزم فنفسي تنتصر؟! محير نفسك ليه؟ وقف صراعك.. رتب أوراقك.. راجع نفسك.. خطط تاني.. ❝

دوّرش على السعادة

‫ عمرك كنت عارف مكان حاجة ودورت عليها؟

‫ جرت العادة على إننا بندوّر دايمًا على المفقود، فطول ما إنت بتدوّر على السعادة ( فهذا يعني أنها مفقودة،لا تبحث عنها ،عشها)

اعتبروا كلمة FAIL في اللغة الإنجليزية: (First Attempt In Life) المحاولة الأولى في الحياة. هنخلي كلمة فشل: فيه شيء لسا ما اتعملش

في ثقافتنا مقولة بتقول أكبر منك بيوم يعرف عنك بسنة.. انساها.

‫ ممكن تبدلها بسابقك بسنة عشان اجتهد عنك بيوم.

عايز تفكر فكر الناجحين؟

‫ ما تبصش أصلًا على الكباية، وما تستناش حد يملاها لك، واعرف عايز تملاها إيه وإزاي؟!

‫ لا تحزن على ما فات، فقد يكون الخير هو فواته.