اقتباسات من كتاب شهرزاد اون فاير

❞ مشاعرك صحابك، حس بيهم، واسمعهم واحتويهم.. عالج جروحك، وتعافى منها.. وبعدين ابدأ اتحرك وانت خفيف ❝

❞ إنت مسؤول عن حياتك، وعن وعيك، وعن اختيارك، هتستخدم طاقة الغضب دي كشعلة نور في طريقك، ولا كنار تحرق بيها حياتك! ❝

❞ «عند الغضب يجب أن نمتنع عن أربعة أشياء: الحُكم على الآخرين، واتخاذ القرارات، والحديث مع الآخرين،واتخاذ الأفعال» ❝

❞ عند الغضب يجب أن نمتنع عن أربعة أشياء: الحُكم على الآخرين، واتخاذ القرارات، والحديث مع الآخرين،واتخاذ الأفعال» ❝

❞ عند الغضب يجب أن نمتنع عن أربعة أشياء: الحُكم على الآخرين، واتخاذ القرارات، والحديث مع الآخرين،واتخاذ الأفعال» ❝

❞ «مصدر الكآبة هو الغضب المكبوت» ❝

❞ ما من حقيقة يمكنها مُعالجتنا من الحُزن الذي نحس به عند فقداننا محبوبًا.. ما من حقيقة، ما من خلاص، ما من قوة، ما من عطف يمكن مُعالجة هذا الحُزن. كل ما نستطيع فعله هو أن نرى ذلك الحُزن حتى نهاياته، ❝

❞ ⁠‫«لو أردت بناء جدران حولك لتمنع الحُزن من الوصول إليك، فاعلم أن هذه الجدران ستمنع السعادة من الوصول إليك كذلك» ❝

❞ الحقيقة إن علم النفس بيسمي الحزن The healing feeling، يعني الشعور اللي انت محتاجه عشان تتعافى. ❝

❞ «الشجاعةُ هي مقاومةُ الخوف والتَّحكُّم به، وليست عدم الخوف» ❝

❞ «الشجاعةُ هي مقاومةُ الخوف والتَّحكُّم به، وليست عدم الخوف» ❝

❞ «الشجاعةُ هي مقاومةُ الخوف والتَّحكُّم به، وليست عدم الخوف» ❝

❞ «الشجاعةُ هي مقاومةُ الخوف والتَّحكُّم به، وليست عدم الخوف» ❝

❞ لا يوجدُ وهمٌ أكبر من الخوف ❝

❞ ⁠‫«شَيْئان يحرِمانِنا مِن السَّعادَة: العَيش فِي المَاضِي، ومُراقبة الآخَرِين» ❝

❞ الضغط النفسي بيضعف الجهاز المناعي بتاع الإن ❝

❞ «أعظم تحدٍّ تُقابله هو أن تكون نفسك أنت وسط عالمٍ يحاول فيه الجميع أن يجعلوا منك شخصًا آخر» ❝

❞ أن تعرف نفسك هي البداية نحو بلوغ الحكمة ❝

اللي بيحصل لما بتمشي ورا الجزء اللي جواك اللي عايز يرضي الناس وخلاص! بتفقد علاقتك مع نفسك. بتبقى تايه. ممكن تبقى ناجح من برا، وملك، وكل الناس بتشاور عليك، بس انت تايه، ومش لاقي نفسك.

‫ «إنَّه قرار واحد التزموا به.. استمتعوا بالحياة في كلِّ فصولها، وفي كُلِّ لحظة منها، حتى عندما يسوء الطَّقس، وتُمطر السَّماء. من يُصرُّ أن يكون سعيدًا سيعثر على السَّعادة»

‫ (أحلام مستغانمي).