اقتباسات من كتاب كتاب الراحة

قد تصنع عقولنا السجون، ولكنها تهبنا المفاتيح أيضًا.

كما قالت الكاتبة العظيمة آن لاموت: «المنارات لا تجري حول الجزر بحثًا عن قوارب

الحب ليس أمرًا تستحقه بعد وصولك إلى غاية ما. العالم مملوء بالضغوطات، فلا تدعها تعصر تعاطفك مع ذاتك. لقد وُلدت وأنت تستحق الحب وستظل مستحقًا له.

الأمل رقيق، ولكنك ستعرفه حين تشعر به.

من الأفضل أن نخذل الآخرين على أن نحطم أنفسنا.

حين يُغلق أحد أبواب السعادة يُفتح باب آخر،

‫ لكننا كثيرًا ما نطيل التحديق إلى الباب المُغلق

‫ ولا نرى الباب الذي فُتح لنا.

‫ هيلين كيلر

الكلمات لا تقبض، بل تُطلق.

لتتجاوز مشكلة ما، عليك النظر إليها. لا يُمكنك تسلّق جبل إن كنت تتظاهر بعدم وجوده.

❞ تخيّل غفرانك الكامل لذاتك. الأهداف التي لم تصل إليها. الأخطاء التي ارتكبتها. بدلًا من حبس هذه العيوب بداخلك لتتمكّن من تعريفك، تخيّل إطلاقك سراح ماضيك ليسبح عبر حاضرك ويغادر إلى البعيد كالهواء عبر النوافذ حين تُفتح لتهوية الغرفة. تخيّل فقط. ❝

❞ الكلمات لا تقبض، بل تُطلق. ❝

❞ من المهم تذكّر أن قعر الوادي لا يمنحنا أفضل زاوية للنظر. وربما كان هذا ما تحتاج إليه لتصعد من جديد وتستمر في التقدّم. ❝

❞ التغيير هو قانون الكون … ❝

❞ ⁠‫غفران ذنوب الذات يجعل العالم مكانًا أفضل. لا يمكنك أن تصبح شخصًا طيبًا إن آمنت أنك شخص سيء.

⁠‫ما أخذته، قد أُخذ.

⁠‫ما أعطيته، قد أُعطي.

⁠‫ما تعتقد أنه مُلكك اليوم قد كان ملكًا لشخص آخر

⁠‫بالأمس وسيصبح ملكًا لغيرك في الغد.

⁠‫التغيير هو قانون ❝

ولهذا فإننا نستطيع إبطاله في أي لحظة».

الوحدة ليست غياب الرفقة. الوحدة هي ما نشعر به عندما نكون ضائعين.

لن يزول الألم إن تظاهرت بعدم وجوده.»

«يجب عليك ألّا تنتظر في الألم،» قال أحد الاختصاصيين. كانت تلك جملة سأفكر فيها بعد سنوات كثيرة عندما أوشكت على الانتحار. «عليك أن تتعامل معه مباشرة. لن يزول الألم إن تظاهرت بعدم وجوده.»

تأكد من أن درعك العاطفي يحميك، وأنه ليس ثقيلًا لدرجة إعاقتك عن الحركة ‫ معضلتك هي كيفية اكتشاف الطريقة التي ستقضي بها هذه الحياة الثمينة والنادرة التي بين يديك إن قررت قضاءها في اللهث وراء الجمال وتوهم سيطرتك على الظروف،

❞ وإن كانت السماء صافية في تلك الليلة، راقب النجوم، كما فعل ماركوس أوريليوس في أحلك الظروف قبل ألفي عام ❝

❞ The Sound of Music.

‎⁠‫لأنه يرينا كيف أن الحب والموسيقى والبهجة لا يمكن لأظلم القوى في التاريخ حجبها