اقتباسات من كتاب لا تستطيع إفساد يومي: 52 نداء يقظة لقلب أيّ موقف رأسًا على عقب

كنتُ اُريد نهاية مثالية الآن قد تعلَّمتُ، بالطريقة الصَّعبة، أنَّ بعض القصائد ليسَت مقفّاة، كذلك ليس لبعض القصص بداية، ومنتصف، وخاتمة واضحة تنطوي الحياة على الجهل، الاضطرار إلى التغيير، عيش اللحظة واستغلالها على أفضل وجه، من دون معرفة ما سوف

«ينجم الإجهاد النفسي عن كونك هنا في حين أنك راغب في أن تكون هناك، أو عن كونك في الحاضر في حين أنك راغب في أن تكون في المستقبل».

من أجل البدء في عملية لا يُمكنك إفساد يومي، رُبّما يكون من الجيد إفراغ كأسك تخلّص من أفكار مثل أنّ العالم موجود للنيل منك، وكيف أنه لا شيء يسير على هواك، وكيف أنّ كلّ شيء في صراع مُستمرّ في الحقيقة،

إنَّه حقاً سرّ يجب مشاركته مع الجميع، لا تنتظر حتّى تمرّ عواصف حياتك. تعلّم الرقص في المطر».

تعامل مع كلّ موقف مُجهِد مثلما يفعل الكلب.

‫ إن لم تستطع تناوله أو اللعب به، تبوّل عليه وابتعد.

«عندما نكره أعداءنا، نمنحهم سلطاناً علينا: سلطاناً على نومنا، وعلى شهيتنا، وضغط دمنا، وصحتنا، وسعادتنا.

عندما تحمل الضغينة تجاه الآخر، فإنَّك ترتبط بذلك الشخص أو الحالة برباط عاطفي أقوى من الفولاذ. إنّ الغفران السبيل الوحيد لحل ذلك الرباط والتحرر.

🤍

سرق بيرني مادوف مالنا، إلّا إنَّ الحرص على ألّا يسرق ما تبقّى من حياتنا كان أمراً عائداً إلينا».

«يقول الناس إنّ الحافز لا يدوم. حسناً، ولا الاستحمام يدوم، ولهذا ننصح به يومياً».

إستر هيكس: «من خلال تحديد المسار على نحو واضح ومتعمد، يُنبذ كلّ ما لا يتوافق مع ذلك المسار خارج تجربتك، وينجذب إليه كلّ ما يتطابق معه. إنَّ المسألة أبسط بكثير من الأمور التي يسمح معظمكم لنفسه بالإيمان بها».

❞ «لا يزال في مقدوري التنفّس. في هذه اللحظة لا يزال في مقدوري أن أرى. في هذه اللحظة لا يزال هناك أشجار ورياح وأرض وطيور. لديّ ساقان وذراعان وكذلك»، تقول مازحة: «شوكولاته». ❝

❞ «أُؤكد لك أنَّك لم تخسري شيئاً ذا قيمة». ❝

إنّ الظلام السبيل الوحيد إلى النور.

‫ ليسَت مواهبنا الرائعة هي ما يُقرّبنا من الإله، بل استخدام نفايتنا في تغيير أنفسنا.

‫ يهودا بيرج، كاتب

عندما يُغلق باب، يُفتح آخر. إلّا إنّنا غالباً ما ننظر بندم إلى الباب الموصد، إلى حدّ لا نرى معه الباب الذي قد فُتح لنا.

‫ هيلين كيلر، كاتبة ضريرة وصماء

‫

«نعم، سرق بيرني مادوف مالنا، إلّا إنَّ الحرص على ألّا يسرق ما تبقّى من حياتنا كان أمراً عائداً إلينا».

من أجل ذلك، كانَت المانترا الجديدة التي كررتُها كلّما وقع أمر سيئ: «لا يستطيع أحد إفساد يومي. لا يستطيع أحد إفساد يومي. لا يستطيع أحد إفساد يومي».