اقتباسات من كتاب هل أنت غبي عاطفياً: رحلة جديدة للتعرف على أسرار الذكاء العاطفي والثبات الانفعالي في العلاقات والتعاملات

❞ فكما قال جبران خليل جبران:

⁠‫«بين منطوق لم يُقصد، ومقصود لم ينطق، تضيع الكثير من المحبة..». ❝

❞ مقاطعتك الدائمة وتفنيدك لما تسمعه ودحضك لكلِّ ما يقال، قد يضخّم ويعقد المشكلة، ويباعد وجهات النظر أميالًا بعيدة. ❝

❞ إذًا الأزواج الأذكياء عاطفيًّا يتقبَّلون نواقص، واختلاف شركاء حياتهم؛ لأنهم يعرفون أنهم أيضًا غير كاملين، ولديهم عوار نفسي، فلا يسقطون أخطائهم وتخبطهم ❝

❞ «إنَّا لسنا ما نقول، بل نحن ما نفعل».

⁠‫جان بول سارتر. ❝

❞ الثبات الانفعالي عند الخلاف والاختلاف

⁠‫«أنت صاحب حق، ولكن خصمك أيضًا صاحب حق».

⁠‫نجيب محفوظ. ❝

❞ - عدم المقاطعة والتعلية بالحديث:

⁠‫«حين يتكلم الناس أصغي إليهم جيدًا دون أن تفترض ما سيقولونه».

⁠‫إرنست هيمنجواي. ❝

❞ الابتسامة هي بطاقة الائتمان التي تؤهلك إلى شراء رصيدك عند البشر أينما تحل. ❝

❞ «الإنسان الذي لديه مشكلة وصراع مع ذاته، لديه أيضًا مشكلة وصراعات مع من حوله». ❝

❞ أفكارك انعكاس لعالمك الداخلي» ❝

أجمل

«الشهادة ورقة تثبت أنك متعلم، ولكنها لا تثبت أبدًا أنك تفهم».

❞ - أكبر عدو للإنسان هو نفسه، وأقسى معول هدام لطاقته النفسية هو لسان حاله الذي دائمًا يقول: «لا أستطيع، لا أعرف، الجميع يستطيعون إلَّا أنا، إذًا المشكلة عندي وأنا حالة ميؤوس منها».. إلى آخر هذه التوكيدات الهدامة. ❝

❞ من التصرفات الشائعة التي لها عواقب وخيمـة هـي تذمر الأم، وشكواها الدائمة من تعاستها مع الأب، وتحميل الأبناء هذا الذنب، رغم أنه في الحقيقة ذنب سوء اختياراتها. ❝

❞ إذا أحسنت الاستماع إلى أولادك أحسنت الحوار، وإذا أحسنت الحوار أحسنت التربية والاستماع وفهم المشاعر والسيطرة عليها، والتعبير عنها هي أهم ركائز التربية الإيجابية، وإهمالها يؤدي إلى اتساع الفجوة بين الأجيال. ❝

❞ تذكرِ.. أسرارك رصاص سيقتلك يومًا ما إن أعطيتها لغيرك». ❝

❞ «تعوَّد على ألا تتعود على أحد، فلا أحد سيدوم لأحد» ❝

❞ لا تحدثني عن الذكاء، دعني أرَهُ في تصرفاتك»

⁠‫«إنَّا لسنا ما نقول، بل نحن ما نفعل».

⁠‫جان بول سارتر. ❝

❞ إذا كنت تتشاءم من الأسود وتحتفل بالأبيض، فاللون الأبيض لشخص آخر هو لون الحداد والحزن، وإذا كان الأخضر يعني لك الربيع والتفاؤل، فقد يكون مرتبطًا في العقل اللا واعي لشخص آخر بشعور آخر تمامًا، ربما الموت والفقد. ❝

‫ «حين يتكلم الناس أصغي إليهم جيدًا دون أن تفترض ما سيقولونه».

‫ إرنست هيمنجواي.

محاور الذكاء العاطفي وكيفية تكوينه في الشخصية

‫ - أفكارك انعكاس لعالمك الداخلي

‫ - التواصل البصري.

‫ - لغة جسدك.

‫ - نبرة الصوت وسرعة الكلام.

‫ - مظهرك انعكاس لحسن مخبرك.