اليوغا في السرير: 30 تمريناً غاية في السهولة - أنييس أوسترال
تحميل الكتاب
شارك Facebook Twitter Link

اليوغا في السرير: 30 تمريناً غاية في السهولة

تأليف (تأليف)
تحميل الكتاب
لا حاجة إلى حصيرة يوغا ولا إلى لباس «على الموضة». 5 دقائق في اليوم تكفي لتمارس يوغا الصباح ويوغا المساء... في السرير! يقدّم هذا الكتاب روتيناً جديداً يمكن اتّباعه صباحاً للتنشّط، أو مساءً لإعادة إنعاش الجسم وتحسين النوم عبر 30 تمريناً بسيطاً موضّحاً برسوم وبشرح دقيق يمكّنك من اتخاذ الوضعيّات الصحيحة بكل سهولة. طريقة يسيرة تناسب جميع الأعمار وتمنح الراحة الجسدية والنفسية.
3 6 تقييم
173 مشاركة
تفاصيل احصائية
  • 1 مراجعة
  • 1 اقتباس
  • 6 تقييم
  • 11 قرؤوه
  • 108 سيقرؤونه
  • 34 يقرؤونه
هل قرأت الكتاب؟
  • مراجعة جديدة
  • اقتباس جديد
  • قرأته
  • أقرؤه

    الى أين وصلت في القراءة؟

  • سأقرؤه

    هل بدأت بالقراءة؟نعم

 
5

الكتاب مختصر مفيد لليوغا والتنفس وحتى بعض التقنيات الاساسيه موجوده.

Facebook Twitter Link .
0 يوافقون
اضف تعليق
 
 
 
 
المؤلف
اقرأ المزيد عن المؤلفين