اقتباسات من كتاب اضحك كل يوم لحياة أفضل

‏"سيُصادفك شيء طلبته من الله منذ زمن بعيد، ربما نسيته لكن الله لم ينساه".❤️

ابتسم وانسى همومك ان حياه قصيره لا تهتم لأي شيء وتنجب قول الاخرين فانهم مجرد بشر يريدون ان يحزنوك فتجنبهم وعش حياتك،

‫إذا كنا سنكترث دوماً لرأي الآخرين بنا، فإننا سنعيش بقية حياتنا لإرضائهم بدلاً من الإصغاء إلى رغباتنا. نحن لن نفلح في إرضاء الجميع بل سنشعر بالارهاق لمجرد أن نحاول.

اضحك دائما...

فلا شي يستحق ان تحزن عليه...

الضحك يفتح لنا الباب للوصول إلى جوهرنا الأساسي، الذي هو الحب.

‫أما أن نختار تبني مسار الضحك، فهذا يؤدي إلى مزيد من المرح، واحتمالات أكثر، واتساع أفق الوعي، والفهم بأننا موجودون على هذا الكوكب لمشاركة الآخرين ومساعدتهم والاحتفال معهم.

- ضحكتك تخلق بقلبي ألف نبضه.💛"

السلام عليكم

الابتسام هو التعبير الأكثر سهولة للتعرف عليه بين سائر أشكال الوجه حتى بالإمكان ملاحظته من مسافة تصل إلى 300 قدم أو **** متر.

‫• الابتسام معدٍ، فهو يحفز الخلايا العصبية المرآتية في أدمغتنا، ما يجعلنا نرغب في تقليد ما نراه على وجه شخص آخر.

‫• الابتسام يخفض معدل ضربات القلب وضغط الدم ويريح الجسم.

‫• الابتسام يذوب المعاندة ويشجع على الصبر ويخفف عنا ضغوط الحياة.

عندما نضحك، تصبح الأفكار التي ينتجها عقلنا أكثر إيجابية. فمن المستحيل أن نقهقه ونشعر بالغضب في الوقت نفسه، أو أن نضحك فيما يعترينا شعور بالاكتئاب. كلما ضحكنا، أو ابتسمنا، أو شعرنا بوجود رابط بيعث على الفرح مع شخص ما، تخلق مسارات عصبية إيجابية جديدة في أدمغتنا، ما يؤثر فينا إيجاباً على المستوى الجسدي والذهني.

الضحك تفاعل وراثي موجود في جوهرنا، ويبدأ بالتطور عادة عند الرضع بين عمر ثلاثة أشهر ونصف إلى أربعة أشهر.

‫حتى الأطفال الكفيفون، الصم وضعيفو السمع، يجيدون الضحك، ما يشير إلى أن الضحك لا يعتمد على البيئة التي نتعلم فيها، بل إنه مهارة فطرية موجودة لدينا جميعاً.

‫الضحك هو استجابة فيزيولوجية تنشط مجموعة واسعة من ردود الأفعال المفيدة في الجسم. إنها عملية تستدعي الجسم كله، وتمنحنا عدداً من الفوائد الصحية والشعور بالرفاه.

المرح يشجعنا على التنقيب عميقاً لاكتشاف ما هو مثير للضحك، واستطلاع مياه الحياة المجهولة، وتحمل المخاطر ووهب أنفسنا للحظة الراهنة. عندما نكون في حالة مرح، يتمدد خيالنا إلى حدود السماء

ممتاز كل الشكر

نحن لا نحتاج للضحك في يومنا الاعتيادي

نحن نحتاجه حين نكون في قمة وجعنا لانه سيكون بمثابة مسكن لألم الحزن..

درر حسن