أن تكون نفسك - شريف عرفة
تحميل الكتاب
شارك Facebook Twitter Link

أن تكون نفسك

تأليف (تأليف)

نبذة عن الكتاب

دليلك العلمي للسعادة والنجاح للدكتور شريف عرفة. هذا الكتاب يتحدث عن السعادة، وكل ما له علاقة بالسعادة، وكل مترادفات السعادة من بهجة، سرور، فرح، انتعاش، نشوة، استمتاع، ضحك، حب، إنجاز، نجاح، متعة، جمال، حماس، جنة، وغيرها من الكلمات الإيجابية التي باستطاعتها تغيير الحالة المزاجية لأي شخص.
عن الطبعة

تحميل وقراءة الكتاب على تطبيق أبجد

تحميل الكتاب
4.3 48 تقييم
316 مشاركة

اقتباسات من كتاب أن تكون نفسك

المؤثرات التي تستقبلها من المجتمع حولك .. تؤثر في عقلك الباطن وحالتك المزاجية مهما كانت تافهة

مشاركة من هاني المياحي
اقتباس جديد كل الاقتباسات
هل قرأت الكتاب؟
  • قرأته
  • أقرؤه

    الى أين وصلت في القراءة؟

  • سأقرؤه

    هل بدأت بالقراءة؟نعم

  • مراجعات كتاب أن تكون نفسك

    48

مراجعات

كن أول من يراجع الكتاب

  • لا يوجد صوره
    5

    http://www.4shared.com/office/7cEUMlqD/___online.htm

    Facebook Twitter Link .
    3 يوافقون
    6 تعليقات
  • لا يوجد صوره
    5

    صدقًا الكتاب جذبني من بدايته .. من الاهداء .. من الاهداء لامسني .. كما ولامسني حين اخبرنا باننا يمكننا ان نقرأ الكتاب كما نشآء .. وهذه طريقتي في القراءة .. أباح لي ما أحب .. وكتابه يسمح بذلك .. رائع في اسلوبه وطرحه .. يحاورك يحاكيك يقاسمك القراءة وكأنه نقاش يدور بينك وبينه ..ما زلت في الصفحة الثلاثين ومستمتعه به .. اظن اليوم وبالأكثر غدًا وأكون قد انهيت رحلتي مع هذا الكتاب وكلي أمل .. ان اجد نفسي بحق .. ان اكون ما كتبت في بداية الكتاب ..

    Facebook Twitter Link .
    1 يوافقون
    اضف تعليق
  • لا يوجد صوره
    5

    كتاب رائع بكل ما يحتويه

    المواضيع المطروحة , طريقة طرحها , الاسلوب بالاقناع والتحاور , الشعور باني جالسة امامه بوخذ ومنعطي بالكلام .. كل شي ^_^

    شكرا شريف عرفة وشكرا ابجد .. لولاكم ما قرات هالتحفة :)

    Facebook Twitter Link .
    1 يوافقون
    اضف تعليق
  • لا يوجد صوره
    5

    كتاب واقعي مختلف عن باقي كتب التنمية البشرية اللي بترسم العالم بشكل وردي خيالي ..

    ده غير أنه عدل حالتي النفسية للأفضل ^_^

    أكيد هقرأ أكتر لدكتور شريف عرفة :)

    Facebook Twitter Link .
    1 يوافقون
    اضف تعليق
  • لا يوجد صوره
    5

    كتاب جميل يصادقك من اول صفحه الى اخر - كما هو الاسلوب د / شريف

    انصح الجميل بقراءته

    Facebook Twitter Link .
    1 يوافقون
    اضف تعليق
  • لا يوجد صوره
    4

    هناك الكثير من الأشياء التي لها علاقة بحياة الناس وطريقة تعاملهم مع بعضهم مثل: المال - الظروف - التدين - المتع - الجينات - النجاح - الحظ - العلاقات - أسلوب الحياة.

    البعض يعتقد أن هذه الأشياء لا تؤثر على سعادته، والبعض الآخر يعتقد أن هذه الأشياء أو بعضها هي السعادة بالنسبة له، وبدونها سيعيش تعيسا!

    هذا الكتاب يثبت أن كلا النمطين السابقين مخطئ.

    لقد بينت الكثير من أبحاث علم النفس الإيجابي أن هذه الأشياء لها دور كبير في التأثير على سعادتنا سلبا أو إيجابا.

    لذلك لا تجبر نفسك على أن تكون شخصا آخر. بل عليك أن تكون نفسك.

    فالسعادة هي ما تشعر به أنت .. هذا هو تعريف السعادة كما ذكره الكاتب.

    فالظروف الخارجية لها تأثير في حياتنا .. لذلك حاول أن تتجنب المؤثرات السلبية من حولك، واختلط مع أناس إيجابيين.

    والحظ له دور كبير في التأثير على سعادتنا .. فالحظ لا يعتمد على المصادفة فقط، وإنما يعتمد على طريقة تفكيرك ونمط حياتك الذي يجعلك تتعرض للمزيد من الفرص التي يمكن الاستفادة منها.

    كما أن طريقة تدينك تؤثر على سعادتك .. فالتدين يعطي لحياتك معنى إيجابيا، ويرفع من ثقتك بنفسك في مواجهة الصعاب.

    صحيح أن المال ليس هدفا في حد ذاته .. لكن له دور كبير في تشكيل سعادتنا من خلال جعله وسيلة لتحقيق الهدف الذي تحدده.

    المتع تسليك وتحفزك من وقت لآخر .. يمكن اعتبارها محطة استراحة.

    جيناتنا تساهم بنسبة معينة في تحديد مستوى سعادتنا .. لكن هناك عوامل أخرى مؤثرة أيضا. فاختياراتنا الشخصية وبيئتنا المحيطة لها دور في التأثير على سعادتنا وجيناتنا أيضا.

    النجاح يحقق السعادة .. ويمكن أيضا أن نجعل الطريق نحو النجاح وتحقيق الأهداف سعادة في حد ذاته .. من خلال الاستمتاع بما نقوم به.

    العلاقات الاجتماعية تساهم في رفع مستوى سعادتك .. واختيارك لشريك حياتك المناسب قد يساعدك على تحمل مشاكل الحياة.

    أسلوب حياتك بشكل عام هو ما يحدد إذا ما كنت سعيدا أم لا.

    فطريقة تفكيرك ونظرتك التفاؤلية للأمور من حولك تؤثر على سعادتك.

    استمتاعك بأدق التفاصيل يؤثر على سعادتك.

    الكتابة لها دور في تشكيل سعادتك .. خاصة عندما تتعود أن تكتب ما يسعدك من وقت لآخر.

    أن تعيش الدور الاجتماعي المناسب له دور في التأثير على شخصيتك وسعادتك.

    كونك مثقفا متشوقا للحصول على المعرفة منفتحا على شتى العلوم والأفكار يساهم في فهمك للحياة أكثر .. ويرفع من مستوى سعادتك.

    الرياضة والنوم بشكل كافي من الأشياء التي تساهم بشكل كبير في التأثير على مزاجك وسعادتك.

    Facebook Twitter Link .
    0 يوافقون
    اضف تعليق
  • لا يوجد صوره
    4

    كتاب بيخليك تكون نفسك مش اي شخصية تاني والاحلي كمان ان الكتاب مليان تجارب حقيقةلناس واما تجارب لعلم النفس الايجابي وبيخليك كمان تطور من ذاتك ومش بيديك كلام مش معقول ويقولك خليه معقول بطريقتك

    Facebook Twitter Link .
    0 يوافقون
    اضف تعليق
  • لا يوجد صوره
    2

    الكتاب محاولة معقولة لإدراك مفهوم السعادة وأسبابها. غالبية الكتاب اقتباسات وشرحها بتجارب علماء نفس. في أجزاء منه كانت عملية , ومع ذلك انا مش بميل لقراءة النوع دة من الكتب.

    Facebook Twitter Link .
    0 يوافقون
    اضف تعليق
  • لا يوجد صوره
    5

    كتاب رائع حقا و يجذبك لقرائته و أكثر شيء عجبني أسلوب الكاتب يجعل متحمس لقراءة المزيد خاصة لما تحس انه يخاطبك

    Facebook Twitter Link .
    0 يوافقون
    اضف تعليق
  • لا يوجد صوره
    4

    حبيت اسلوب التحدث الى العقل بدل القلب

    و دعم النظريات بتجارب اجتماعية و حديثة

    Facebook Twitter Link .
    0 يوافقون
    اضف تعليق
  • لا يوجد صوره
    4

    هل كل من حولك اغبياء ؟

    Facebook Twitter Link .
    0 يوافقون
    اضف تعليق
  • لا يوجد صوره
    5
    Facebook Twitter Link .
    0 يوافقون
    اضف تعليق
  • لا يوجد صوره
    3
    Facebook Twitter Link .
    0 يوافقون
    اضف تعليق
  • لا يوجد صوره
    4
    Facebook Twitter Link .
    0 يوافقون
    اضف تعليق
  • لا يوجد صوره
    5
    Facebook Twitter Link .
    0 يوافقون
    اضف تعليق
  • لا يوجد صوره
    4
    Facebook Twitter Link .
    0 يوافقون
    اضف تعليق
  • لا يوجد صوره
    4
    Facebook Twitter Link .
    0 يوافقون
    اضف تعليق
  • لا يوجد صوره
    5
    Facebook Twitter Link .
    0 يوافقون
    اضف تعليق
  • لا يوجد صوره
    3
    Facebook Twitter Link .
    0 يوافقون
    اضف تعليق
  • لا يوجد صوره
    5
    Facebook Twitter Link .
    0 يوافقون
    اضف تعليق
  • لا يوجد صوره
    4
    Facebook Twitter Link .
    0 يوافقون
    اضف تعليق
  • لا يوجد صوره
    4
    Facebook Twitter Link .
    0 يوافقون
    اضف تعليق
  • لا يوجد صوره
    4
    Facebook Twitter Link .
    0 يوافقون
    اضف تعليق
  • لا يوجد صوره
    5
    Facebook Twitter Link .
    0 يوافقون
    اضف تعليق
  • لا يوجد صوره
    5
    Facebook Twitter Link .
    0 يوافقون
    اضف تعليق
  • لا يوجد صوره
    4
    Facebook Twitter Link .
    0 يوافقون
    اضف تعليق
المؤلف
كل المؤلفون