اقتباسات من كتاب ظلال النفس: كان الضوء أنا - صراعات داخلية لا يراها أحد

❞ كلما لاحظت صوتك الداخلي يهاجمك، توقَّف قليلًا واسأله:‏

⁠‫‏"هل تحاول أن تحميني أم تؤذيني؟".‏ ❝

❞ يمكنني أن أكون بخير دون إذن من أحد. ❝

❞ في طفولتنا لم يُسمح لنا أن نكون كما نحن، بل كما أرادونا أن نكون، وهكذا تعلَّمنا أن نُخفي مشاعرنا الحقيقية كي نحصل على الحُبِّ."‏ ❝

❞ في طفولتنا لم يُسمح لنا أن نكون كما نحن، بل كما أرادونا أن نكون، وهكذا تعلَّمنا أن نُخفي مشاعرنا الحقيقية كي نحصل على الحُبِّ." ❝

❞ تذكَّري دائمًا أنَّ الله لا يراكِ بعين النقص، بل بعين الرحمة..‏ ❝

❞ أنا لستُ ما يظنه هذا الصوت، أنا ما أختار أن أكونه اليوم. ❝

❞ «حياة كل منَّا عبارة عن مدفن واسع نضع فيه أنفسنا».⁠‫ ❝

❞ «تحدَّثي إلى نفسك كما لو أنكِ تُخاطبين مَن تُحبينه»‏ برينيه براون. ❝

❞ «تحدَّثي إلى نفسك كما لو أنكِ تُخاطبين مَن تُحبينه»‏ برينيه براون. ❝

❞ «تحدَّثي إلى نفسك كما لو أنكِ تُخاطبين مَن تُحبينه»‏ برينيه براون. ❝

الوهم‏ الذي يُجمِّل الواقع ويُغرقنا في خيالٍ يمنحنا راحة مؤقتة، لكنه يسلبنا الحضور الحقيقي، ثم ‏الافتراضات الوجودية‏ التي نحملها منذ الطفولة، تلك العبارات الصامتة التي نُرددها في داخلنا..‏

بعين الرحمة..‏

⁠‫‏وأنَّ مَن يغفر لنفسه، يفتح بابًا بين الأرض والسماء، يدخل منه ضوء صغير.. لكنه يكفي ليُنير الطريق كلّه.‏

حين يعلو صوت النقد في داخلكِ، لا تردي عليه بالخوف، بل بالطمأنينة، قولي لنفسكِ: أنا لستُ ما يظنه هذا الصوت، أنا ما أختار أن أكونه اليوم. لا تُصدِّقي كل ما يُقال في داخلكِ، فبعض الأصوات ليست الحقيقة، بل صدى الألم القديم، كلما أصغيتِ برحمة، خفتت حدّته، واقترب صوته من نور الله فيكِ..⁠‫