اقتباسات من كتاب ‎لا بأس عليك

ليست البطولة في هزيمة الأعداء، بل في النجاة من نفسك حين كانت على وشك أن تستسلم‏‎.‎‏‏ ليست القوة في الصراخ، بل في تلك الدقائق الصامتة التي قاومتَ فيها الانهيار.. وحدك‏‎.‎

❞ النجاة الحقيقية لا تحتاج إلى شهود… يكفي أن الله رآك، وأنك كنتَ هناك، واقفًا أمام حزنك… ولم تسقط … في كلِّ مرَّة ظننتَ أنَّك انتهيت.‏ ❝

❞ مَن ابتغى الشفاءَ، فلا سبيلَ له أن يبدأ بالقوّة، بل بالرّحمة؛ أن يعترفَ بضعفه، ويمنحَ نفسَه حضنًا داخليًّا لا يجلدها لأنَّها خافت، ولا يلومها لأنّها ارتبكت. ❝

❞ استمع لذلك الصوت الخافت فيك، ذلك الذي لا يصرخ، لا يجادل، لا يوبِّخ، بل فقط يهمس لك في الحنين والسكوت‏‎: "‎‏‏كفى.. آنَ لك أن تُنقِذ ما تبقَّى منك‏‎."‎‏‏ فهل تسمعه الآن؟ ‏ ❝

❞ الشفاء لا نسيان الجُرح، بل اكتمال الندبة دون ألم‏‎.‎‏‏ الشفاء لا يُنهي الحكاية، بل يُبدِّل طريقتها في داخلك، يجعل الذكرى لا تَصرخ، والماضي لا يُقيِّدك، بل يُصبح جزءًا منك، لكن دون أن يُحدِّدك‏‎.‎ ❝

❞ ليس الشفاءُ أن تُخرِس الوجعَ بحدِّ الصبر، بل أن تُجالسه حتى يسكن، وتُؤاخيه حتى يهدأ، فما كُلُّ ألمٍ يُطفَأُ بالقهر، بعضُ الجراح لا تبرأُ إلَّا إذا سُمِعَ أنينُها‏‎." ❝

❞ ليس الشفاءُ أن تُخرِس الوجعَ بحدِّ الصبر، بل أن تُجالسه حتى يسكن، وتُؤاخيه حتى يهدأ، فما كُلُّ ألمٍ يُطفَأُ بالقهر، بعضُ الجراح لا تبرأُ إلَّا إذا سُمِعَ أنينُها‏‎." ❝

❞ النضج لا يُقاس بعدد السقطات، بل بعدد المرات التي نهضت فيها دون أن تكره نفسك‏‎. ❝

❞ إن التسامح مع النفس نضجٌ لا غفلة، وقوةٌ لا خنوع، حين تُدرك أن الماضي لا يتبدَّل، وأنك لستَ ذاك الخطأ، بل ذاك الذي مشى وسط رماده، ثم خرج وفي يده شعلة‏‎.‎‏‏ حينها فقط.. تبدأ الرحمة‏ ❝

❞ أن تعود لنفسك هو أن تُحبَّ صمتك، وتسامح صوتك، أن تستريح في داخلك لا في تقييم الآخرين، أن تمشي.. حتى وإن مشيتَ وحيدًا، فالعُزلة التي تلدك من جديد خيرٌ من الصحبة التي تُنهيك بصمت‏‎. ❝

❞ ابدأ باحتضان صوتك، حتى لو كان خافتًا، وكن رفيقًا لنفسك لا حَكمًا عليها؛ فالصدق، وإن كان موجعًا، هو الباب الأوّل نحو السلام‏‎.‎‏‏ ليست الحياة أن تُدهِش أحدًا، بل أن تُنقذ نفسك من الزيف وأنت تمرّ في الزحام‏ ❝

❞ حين تتحرّر من المقارنة لا تُصبح خارقًا، بل حُرًّا، لا تتقدّم، بل تستقر، لا تُجاري، بل تُشبه نفسك كما هي‏‎.‎‏‏ ❝

❞ مشاعرك لا تُشرح لتُفهم، بل لتُحتضن.. لا تسعى لتُقنِع بها، بل لتعترف بها أنت أولًا ❝

❞ حين تُصغي لنفسك في لحظة تأمُّل صادقة.. تبدأ في رؤية مشاعرك بعيون جديدة، لا كشيءٍ يجب إخفاؤه، ولا كعِبء يجب التخلُّص منه، بل كأجزاء حيَّة فيك تستحق أن تُحترم، أن تُفهم، أن تُعاش دون خجل‏‎.‎‏‏ ❝

❞ في الصمت شفاءٌ لا تمنحه الكلمات، وفي الإصغاء بداية الرجوع إليك، حين تُنصت.. يلين الصوت بداخلك ويهمس بلُطف‏‎: "‎‏‏لم أكن غائبًا.. فقط كنتُ أرجوك أن تراني‏‎." ❝

لا يُضاء القلبُ برؤية النور فقط، بل حين يُبصرُ الظُّلمةَ التي في داخله ويُصالحها؛ فالنورُ الحقُّ ما أضاء الداخلَ بعد أن عَرَفَ ظلالَه.‏

النُضج، لا يُولد من الفرح.. بل من تلك اللحظات التي عرَّت أرواحنا فأعادت تشكيلها‏‎.‎