اقتباسات من كتاب كن أنانيًا : أبجدية تقدير الذات

❞ لمواجهة الندم المفرط، لا بد أولًا من التحرُّر من ذاك الخوف المُلحِّ من اتخاذ «الخيارات الخاطئة». فالحقيقة أنَّ الخيار الصائب لا وجود له على الإطلاق؛ نحن وحدَنَا من نملك القدرة، بعد اتخاذ القرار، على منحه طابع «الصواب» أو «الخطأ». ❝

❞ لمواجهة الندم المفرط، لا بد أولًا من التحرُّر من ذاك الخوف المُلحِّ من اتخاذ «الخيارات الخاطئة». فالحقيقة أنَّ الخيار الصائب لا وجود له على الإطلاق؛ نحن وحدَنَا من نملك القدرة، بعد اتخاذ القرار، على منحه طابع «الصواب» أو «الخطأ». ❝

❞ فلنثق بالآخرين في تقييمنا، فهم غالبًا ما يكونون أكثر موضوعية منا بشأن أنفسنا! ❝

❞ أن المقارنة بالأعلى تخدم أهدافنا في التطور الشخصي على نحو أفضل، لكن المقارنة بالأدنى تمنحنا شعورًا بالأمان وتُعيد إلينا اعتزازنا بأنفسنا. ❝

❞ التحكم الذاتي هو القدرة على التأثير طوعًا في سلوكياتنا وأفكارنا وعواطفنا، وهذا التدريج مُرتب من الأسهل إلى الأصعب. ❝

❞ «ما لا يقتلك يقويك». هراء! فما لا يقتلك قد يصيبك بعاهة مستديمة مدى الحياة. ❝

❞ بلغة علم النفس، تقبُّل الذات يعني الفصل الواضح بين حالتين: ما أنا عليه، وما أودُّ أن أكونه. لا أن أكره ما أنا عليه، حتى أصل إلى ما أودُّ أن أكونه. وإدراك أن لا شيء مثالي، لكن الأمور قد تصير أكثر ❝

❞ لكن لا تنسوا أبدًا:

⁠‫في هذه الحياة لا توجد سوى حكمة واحدة،

⁠‫سواء كنت غنيًا أم معدمًا،

⁠‫فمن دون حب لا قيمة لك على الإطلاق…» ❝

❞ في هذه الحياة لا توجد سوى حكمة واحدة،

⁠‫سواء كنت غنيًا أم معدمًا،

⁠‫فمن دون حب لا قيمة لك على الإطلاق…» ❝

«إذا لم تأمل، فلن تلتقي أبدًا بما هو غير متوقع»

«ما يثير الدهشة، يُدهشنا مرة واحدة، أما ما يستحق الإعجاب، فيزداد إعجابنا به مع مرور الزمن»، كما قال الكاتب الأخلاقي جوزيف جوبير

«ما يثير الدهشة، يُدهشنا مرة واحدة، أما ما يستحق الإعجاب، فيزداد إعجابنا به مع مرور الزمن»، كما قال الكاتب الأخلاقي جوزيف جوبير