اقتباسات من كتاب عادات للتعافي : استرجع غايتك وسلامك وقوتك

إن لم تتلق عناية كافية في صغرك فمن المرجح أن تظل تبحث خارج نفسك عما ينقصك. وستجد نفسك تنتظر الإذن، وأن يعرفك الآخرون، وستجد نفسك تفعل أمورًا للفت الانتباه والحصول على القبول.

‫ تجاوز هذه المقاومة يكون بإيجاد سبل لإضفاء البهجة والحماسة والسلام والحب والمعنى لحياتك. فكر في ما تفعله حين تشعر بتلك العواطف، وكرره بوتيرة أكبر كل يوم. اكشف مواهبك وأتقنها أكثر. اعتن بنفسك بطرائق جديدة لم تجربها سابقًا وأنشئ

لا يمكن لأي شيء أن يتجاوز إيمانك بنفسك ويخترق قلبك إلا إن وجد موافقة داخلك. فلا اختراق إلا باتفاق.

حين تحترم حدودك سيحترمها الجميع (حتى إن كان احترامها يعني القبول أو الموافقة على إنهاء العلاقة).

‫ • ⁠ليس من حقك أن تغضب من شخص لتجاوزه حدًا لم تضعه.

تأجيل وضع الحدود إلى حين نشوء مشكلة سيتسبب في مزيد من المشكلات.

تأجيل وضع الحدود إلى حين نشوء مشكلة سيتسبب في مزيد من المشكلات.

أن لكل الناس حدودًا، وإذا لم نشارك تلك الحدود مع بقية الناس في حياتنا فقد يستمرون في تجاوزها

أن لكل الناس حدودًا، وإذا لم نشارك تلك الحدود مع بقية الناس في حياتنا فقد يستمرون في تجاوزها

أن لكل الناس حدودًا، وإذا لم نشارك تلك الحدود مع بقية الناس في حياتنا فقد يستمرون في تجاوزها

الانشغال بشؤون الآخرين من أكبر مجففات الطاقة

احتفظ بآرائك لنفسك إن لم تطلب منك. ليس كل ما يعرف يقال. وهذه العبارة تظل صحيحة ما لم يطلب رأيك،

كن مسؤولًا تجاه أفكارك ومشاعرك. ليس من مسؤوليتك إدارة مشاعر الآخرين وأفكارهم ولا تحملها. وحتى إن قيل لك ما يؤلمك، فبإمكانك تجاوز الألم والتجاوب بطريقة تحمي قلبك وسلامك

تجنب القيل والقال والنقد اللاذع. تذكر أن رؤى الناس للعالم مختلفة. وأن الغيبة والنميمة مجرد إسقاطات نفسية. الانشغال بشؤونك يحمي رؤيتك للعالم ورؤى الآخرين

تجنب القيل والقال والنقد اللاذع. تذكر أن رؤى الناس للعالم مختلفة. وأن الغيبة والنميمة مجرد إسقاطات نفسية. الانشغال بشؤونك يحمي رؤيتك للعالم ورؤى الآخرين

تجنب القيل والقال والنقد اللاذع. تذكر أن رؤى الناس للعالم مختلفة. وأن الغيبة والنميمة مجرد إسقاطات نفسية. الانشغال بشؤونك يحمي رؤيتك للعالم ورؤى الآخرين

تقبل أحوال الناس واختبر بحكمة من تضمه إلى دائرتك. جزء من الانشغال بشؤونك ألا تحاول تغيير الآخرين، وألا تتصرف بدلًا منهم، وأن تتأكد من كون الناس الموجودين في حياتك يلائمون قيمك ومعاييرك في التواصل

الانشغال بشؤونك يعالج علاقتك بالطاقة. فهذه العادة تساعدك على إدراك أن حكمتك في حل المشكلات وموهبتك في إصلاح شؤون الآخرين يمكن أن تستعملها في حياتك الشخصية.

وسيدهشك ما يقدر عليه الناس حين الاضطرار. وستتعجب من مدى المثابرة والإدراك والتخطيط الذي يمكن أن يصل إليه المرء حين لا يجد من يتكفل له بذلك.

لا يمكنك أن تشفي الآخرين أو تغيرهم أو تنميهم، لكنك قادر على دعم جهودهم في ذلك. جانب من جوانب الانشغال بشؤونك أن تعرف الفرق بين تمكين من تحب وتسهيل أحوالهم.

لا يمكنك أن تحدد ما يصلح لشخص آخر. فلكل واحد منا منظور وقيم واعتقادات وتفضيلات مختلفة.

‫ • ⁠لا يمكنك أن تتوقع من الآخرين أن يفعلوا من أجلك ما لا يريدون فعله من أجل أنفسهم. يتطلب التغيير موافقة الشخص الذي يحتاج إليه ومشاركته.

‫ • ⁠حين تتدخل في حياة شخص يعيش حياته، فأنت تقوض قدرته على تعلم دروسه في الحياة.

‫ • ⁠الناس أحرار في اختيار ما يريدون أن يكونوا، واختيار شكل حياتهم، واختيار التغيير في الوقت الذي يجدون في أنفسهم استعدادًا له. هم أحرار في عيش حياتهم كما أنك حر في عيش حياتك.