اقتباسات من كتاب كيف تحب نفسك: دليلك لاكتشاف قوتك وجمالك الداخلي

❞ عندما كنا أطفالاً كانت مشاعر الحب تملأ حياتنا. ثم بدأنا في الاستماع إلى البالغين من حولنا الذين تعلموا الخوف، وبدأنا في إنكار روعتنا. كيف تحولنا من كوننا أطفالاً صغاراً نعرف كمال أنفسنا، إلى أشخاصٍ نعاني من المشاكل ولا نستحق الحب ❝

❞ أنا أحب بالطفل الذي

⁠‫يعيش بداخلي وأعتز به، سيحيا بأمان وفرح في داخلي ❝

❞ سأنظف عقلي من أفكاره القديمة.. لأفسح المجال للأفكار الجديدة،

⁠‫الأفكار الإيجابية فقط

⁠ ❝

❞ الأشخاص الذين يعانون من مشاكل حب الذات، هم دوماً أولئك الذين لا يرغبون في المسامحة، لأن عدم المسامحة يغلق ذلك الباب. بينما عندما ننسى ونتجاوز، فإننا لا نرمي فقك أثقالاً كبيرة من على كاهلنا، بل إننا بذلك نفتح باب الحب ❝

❞ الأشخاص الذين يعانون من مشاكل حب الذات، هم دوماً أولئك الذين لا يرغبون في المسامحة، لأن عدم المسامحة يغلق ذلك الباب. بينما عندما ننسى ونتجاوز، فإننا لا نرمي فقك أثقالاً كبيرة من على كاهلنا، بل إننا بذلك نفتح باب الحب ❝

❞ إذا أعطتك الحياة ثمار الليمون، اصنع منها عصير الليمون. وإذا كانت الليمونات فاسدة، فقم بإخراج البذور وزرعها لتنمو ليمونات جديدة. أو يمكنك صنع سماد لتغذية التربة!

⁠‫ومن خلال ثقتنا بالإرادة الإلهية وأن ما تختاره لنا هو الأفضل، لذلك علينا أن نمنح ❝

❞ واعلم أيضاً أن كل حديث بينك وبين نفسك، وكل حوار يجول في رأسك، ما هو إلا مسار من التوكيدات. التي تعتبر رسائل إلى عقلك الباطن، وتهدف إلى إنشاء طرق تفكير وسلوكيات اعتيادية. تزرع التأكيدات الإيجابية أفكاراً وخواطر شافية تدعمك في ❝

❞ عقلك مثل الحديقة، فاعتنِ بها وازرعها بورد التفاؤل والأمل، واقتلع منها شوك التشاؤم واليأس، واملأ رأسك بالتوكيدات الإيجابية لتنمو وورد الأمل وتزدهر ❝

❞ عقلك مثل الحديقة، فاعتنِ بها وازرعها بورد التفاؤل والأمل، واقتلع منها شوك التشاؤم واليأس، واملأ رأسك بالتوكيدات الإيجابية لتنمو وورد الأمل وتزدهر ❝

❞ عقلك مثل الحديقة، فاعتنِ بها وازرعها بورد التفاؤل والأمل، واقتلع منها شوك التشاؤم واليأس، واملأ رأسك بالتوكيدات الإيجابية لتنمو وورد الأمل وتزدهر ❝

❞ إن الأخطاء مهمة في حياتنا فهي معلم لنا. لذا لا تلقي اللوم على نفسك عند ارتكاب الأخطاء، لأن ارتكاب الأخطاء هي سبيلك للتعلم والانطلاق للوصول إلى تحقيق أهدافك وطموحاتك. ❝

❞ أنا ممتن لكل

⁠‫ما منحتني إياه الحياة

⁠‫أنا أستحق الأفضل،

⁠‫وأنا مستعد لاستقبال

⁠‫الأفضل الآن ❝

❞ ت تختار الأفكار التي سيتم رعايتها، ومع الصبر تنمو وتساهم في إنشاء حديقة التجارب التي تريدها ❝

❞ أنا راض عن نفسي» ❝

❞ حب الذات يبدأ بعدم انتقاد أنفسنا عند قيامنا بأي شيء ❝

❞ إن قلة الصبر تشكل مقاومة للتعلم. ❝

تذكر أنه في بعض الأحيان تكون مسامحة الآخرين أسهل من مسامحة ذواتنا. غالباً ما نشعر بالخزي والذنب تجاه أشياء مررنا بها منذ وقت طويل، ونطلب الكمال من أنفسنا، ونكون أكثر قسوة على أنفسنا من الآخرين. حان الوقت لتجاوز هذا الموقف القديم. سامح نفسك.

فإذا أعطينا أنفسنا جرعة إضافية من الحب كل يوم، سنجد بعد مرور شهرين أو ثلاثة أشهر أننا حققنا تقدماً كبيراً في حب أنفسنا.