اقتباسات من كتاب كيف تحب نفسك: دليلك لاكتشاف قوتك وجمالك الداخلي

❞ عندما كنا أطفالاً كانت مشاعر الحب تملأ حياتنا. ثم بدأنا في الاستماع إلى البالغين من حولنا الذين تعلموا الخوف، وبدأنا في إنكار روعتنا. كيف تحولنا من كوننا أطفالاً صغاراً نعرف كمال أنفسنا، إلى أشخاصٍ نعاني من المشاكل ولا نستحق الحب ❝

❞ أنا أحب بالطفل الذي

⁠‫يعيش بداخلي وأعتز به، سيحيا بأمان وفرح في داخلي ❝

❞ سأنظف عقلي من أفكاره القديمة.. لأفسح المجال للأفكار الجديدة،

⁠‫الأفكار الإيجابية فقط

⁠ ❝

❞ أنا ممتن لكل

⁠‫ما منحتني إياه الحياة

⁠‫أنا أستحق الأفضل،

⁠‫وأنا مستعد لاستقبال

⁠‫الأفضل الآن ❝

❞ ت تختار الأفكار التي سيتم رعايتها، ومع الصبر تنمو وتساهم في إنشاء حديقة التجارب التي تريدها ❝

❞ أنا راض عن نفسي» ❝

❞ حب الذات يبدأ بعدم انتقاد أنفسنا عند قيامنا بأي شيء ❝

❞ إن قلة الصبر تشكل مقاومة للتعلم. ❝

تذكر أنه في بعض الأحيان تكون مسامحة الآخرين أسهل من مسامحة ذواتنا. غالباً ما نشعر بالخزي والذنب تجاه أشياء مررنا بها منذ وقت طويل، ونطلب الكمال من أنفسنا، ونكون أكثر قسوة على أنفسنا من الآخرين. حان الوقت لتجاوز هذا الموقف القديم. سامح نفسك.

فإذا أعطينا أنفسنا جرعة إضافية من الحب كل يوم، سنجد بعد مرور شهرين أو ثلاثة أشهر أننا حققنا تقدماً كبيراً في حب أنفسنا.