اقتباسات من كتاب التوقيع التنفسي: مرجع لاكتشاف الذات من خلال التنفس

حين تُحقَن عضلة، يُسكَت مسار. وحين يُسكَت المسار، تتراكم الطاقة في الداخل، ويبدأ الجسد بالشكوى، لا من الألم الجسدي، بل من غياب التناغم.‏

التجاعيد تتنفّس، أما الوجوه المحقونة فتختنق.‏

التجاعيد تتنفّس، أما الوجوه المحقونة فتختنق.‏

في داخلك، هناك مكان لا يحتاج إلى رقابة فقط إلى ثقة. اترك ‏له المجال، وستكتشف أن خلف النظام الصارم، هناك حياة تنبض بالحرّية.

التحكّم جميل حين يُستخدم للسلام، لكنه مؤذٍ حين يُستخدم للهروب من العفوية. النفس لا تحتاج دائمًا إلى أن تكون تحت السيطرة. أحيانًا، تحتاج فقط أن تتنفّس كما هي، أن تتحرّك كما تشاء، أن تُخطئ، أن ترتبك، أن تعيش ببشريتها الكاملة.‏

النمط المنكفئ ليس ضعفًا، بل هو أثر لجرح لم يُعالَج.

الأمان لا يكمن في الظهور، بل في الانسحاب. وأن السلام لا يأتي من التعبير، بل من الغياب.‏

"الرّوح" و"الرّيح" تتشاركان الجذر ذاته. في اللاتينية، ‏‎Spiritus‎‏‏ تعني الروح والنفس معًا. وفي اليونانية القديمة، كلمة ‏‎Pneuma‎‏‏ تجمع بين التنفّس والروح في لفظٍ واحد

❞ في النهاية، التنفّس هو الفعل الوحيد الذي يرافقك من الشهيق الأول إلى الزفير الأخير. لا يحتاج إلى إذن، ولا ينتظر وعيك. لكنه، في اللحظة التي تُصغي له، يتحوّل إلى جسر:‏ ❝

❞ في النهاية، التنفّس هو الفعل الوحيد الذي يرافقك من الشهيق الأول إلى الزفير الأخير. لا يحتاج إلى إذن، ولا ينتظر وعيك. لكنه، في اللحظة التي تُصغي له، يتحوّل إلى جسر ❝

❞ في النهاية، التنفّس هو الفعل الوحيد الذي يرافقك من الشهيق الأول إلى الزفير الأخير. لا يحتاج إلى إذن، ولا ينتظر وعيك. لكنه، في اللحظة التي تُصغي له، يتحوّل إلى جسر ❝

❞ الصدمة لا تعيش في الذاكرة، بل في الجسد. ليست كل الصدمات تحمل أسماء أو تواريخ. بعض الجراح لا تُعلن عن نفسها بالكلمات بل بالأنفاس.‏ ❝