تحميل الكتاب
مهارات إدارة الذات والمرونة النفسية - كيف تتغلب على الضغوظ والمتاعب؟
نبذة عن الكتاب
المرونة النفسية تُعد حجر الزاوية في قدرة الفرد على التكيف مع التحديات والضغوط التي يواجهها يوميًا. إنها تعبير عن التوازن العاطفي الذي يسمح للفرد بالتحكم في مشاعره والتعبير عنها بشكل ملائم حسب الموقف، مما يساهم في التعامل الواعي والفعّال مع أزمات الحياة دون الوقوع فريسة للضغوط. تتميز المرونة بقدرتها على التكيف مع التغيرات البشرية والاجتماعية، وهي مفتاح الابتكار والتجديد، حيث تشجع على التفكير المبدع وتقييم التحديات بذكاء. المرونة النفسية لا تعني قوة التحمل فقط، بل هي قدرة على النهوض مجددًا والتطور بعد التعرض للتجارب الصعبة. الأبحاث الحديثة تركز على اكتشاف العوامل التي تساعد الأفراد على التكيف الفعّال مع المواقف الصادمة، مما يحول الاهتمام من معالجة الاضطرابات النفسية إلى تعزيز الصحة النفسية بشكل وقائي. الأشخاص الذين يمتلكون مرونة نفسية عالية ينجحون في تجاوز الأزمات بعزيمة، محققين نمواً شخصيًا من خلال تجاربهم.عن الطبعة
- نشر سنة 2025
- 173 صفحة
- [ردمك 13] 9786338270025
- وكالة الصحافة العربية
تحميل وقراءة الكتاب على تطبيق أبجد
تحميل الكتاب
15 مشاركة
مراجعات
كن أول من يراجع الكتاب
المؤلف
أحمد رجب 1928
أحمد رجب يُعد أحد أهم الكتاب والصحفيين المصريين. وهو كاتب مصري ساخر ويكتب في صحيفة أخبار اليوم.
له مقاله ثابته يوميا في جريده الأخبار بعنوان نصف كلمه وله اراء سياسية وشارك مع رسام الكاريكاتير مصطفى حسين في كاريكاتير الأخبار وأخبار اليوم يوميا من افكاره وألف شخصيات كاريكاتيريه منها فلاح كفر الهنادوه ومطرب الأخبار وعبده مشتاق وكعبوره وغيرها كثير وله الآن مقاله اسبوعيه على صفحات جريده الشروق.
ومن مؤلفاته صور مقلوبة، ضربة في قلبك، الحب وسنينه، نهارك سعيد، كلام فارغ، فوزيه البرجوازيه