اقتباسات مها شهبة

ما حدث لم يكن في الكلمات، بل في نبرة اختارت ألا تختبئ.

⁠‫حين يبدأ الصوت في العودة، لا تكفي النبرة الصافية أو النفس المنتظم لإعلانه.

⁠‫فما لم ينهض الجسد معه، ويصير شريكًا له في الفعل،

⁠‫يبقى الصوت معلقًا - كأنك استعدتَه ولكنه لم يسكنك بعد.

⁠‫نمرُّ غالبًا بعقود من الترويض: تُطلب من الفتاة رقة، ومن الفتى قسوة.

في تلك اللحظة، لم تكن «سلمى» قالت شيئًا عبقريًّا.

من يعترض على الخطة؟»

⁠‫سرت رعشة صغيرة في حلقها. قديمة، تعرفها جيدًا، كانت تحذرها: «اصمتي».

⁠‫لكنها لم تَصمت.

⁠‫تنفَّست.. بعمق.. بنفسٍ تمدد له الحجاب الحاجز وانتفخ تجويف البطن.

⁠‫رفعت رأسها، فردت ظهرها، ومدَّت صوتها كما

صوتهــا:

⁠‫في اجتماع مغلق، حضره مديرو الإدارات، جلست «سلمى» في نهاية الطاولة الطويلة.

⁠‫ليست المرَّة الأولى التي تُدعى فيها، لكنها دائمًا كانت صامتة.

⁠‫تحضِّر ملاحظاتها بدقة، وتدوِّن النقاط، وتخرج دون أن تنطق إلا بجملة الترحيب.

⁠‫اليوم، حين وُجِّه السؤال إلى الحضور:

وهكذا فحين نبدأ بإعادة الإصغاء إلى أجسادنا،

⁠‫لا نكتشف فقط كيف كنا نتكلم، وإنما كيف كنا نعيش.

⁠‫في لحظة وعي جسدي، قد ننتبه إلى أن صوتنا غير مسموع جيدًا ليس لأن حنجرتنا ضعيفة،

⁠‫وإنما لأن أكتافنا ارتفعت منذ سنوات لتواجه أعباءً وهمومًا ولم تنخفض، بقيت معلقة.

حتى حين يسكت، يحتفظ بتسجيلاته الخاصة.

⁠‫كل نبرة لم تخرج، كل دمعة انحبست حتى جفت في المآقي،

⁠‫كل شهقة كتمت في منتصفها -

⁠‫تُدوَّن في الذاكرة الجسدية Body Memory،

⁠‫كتوترات، كأنماط حركية، كشدِّ في الرقبة، أو ضيق في النفس،

«ليس كل صمت حيادًا.

⁠‫بعض الصمت نبرة خُنقت قبل أن تولد،

⁠‫وبعض الأصوات لا تعود إلينا من الخارج..

⁠‫بل من الغرفة المغلقة في أعماقنا،

⁠‫حيث يقيم صوتٌ منسيٌّ ينتظر أن نمنحه إذن النطق».

عندما يرتجف الصوت:

⁠‫ليس كل ارتجاف في الصوت ضعفًا في الشخصية كما يعتقد البعض.

⁠‫بل قد يكون مجرد أثر لهزة قديمة لم تُعالج بعد.

⁠‫هذا الارتجاف هو علامة على توتر عالق في الجهاز العصبي،

⁠‫خرج في شكل نبرة غير مستقرة.

الجهاز العصبي لا ينسى أبدًا.

⁠‫حين يمر الإنسان بصدمة، سواء كانت فقدًا أو تهديدًا أو خذلانًا،

ما تفعله الصدمة بالنبرة:

⁠‫ليست كل الصدمات واضحة وصارخة.

⁠‫بعضها صامت وغير مرئي، لكنه يُغيِّر الصوت من العمق.

⁠‫يظهر ذلك في التردد عند بداية الجملة، أو في الانكماش الذي يُصيب الحروف،

⁠‫أو في ذلك الارتعاش الخفي عند النطق.

حين يشعر الجسد بالأمان، تكون النبرة هادئة، والنفَس منتظمًا، والكلمات صادقة.

⁠‫لكن في حالة التوتر أو الخوف أو الخطر، ولو كان نفسيًّا أو معنويًّا،

⁠‫فإن الصوت هو أول ما يستجيب، فيرتبك أو ينقطع أو يتراجع إلى الداخل.

أداة تدريبية: تمرين «Talk with Time, Not Against It» من منهج Linklater يعلِّم كيف تخرج الكلمات متناغمة مع التنفس، لا خارجة عنه.

وربما لهذا قالت مايا أنجيلو Maya Angelou، وهي شاعرة أمريكية، ومؤدية مسرحية:

⁠‫«تعلَّمتُ أن الناس قد ينسون ما قلته لهم..

⁠‫لكنهم لا ينسون أبدًا كيف جعلتهم يشعرون».

إن التهديد الاجتماعي -حتى لو كان نظرة توبيخ أو أمرًا بالصمت-

⁠‫يُفعِّل استجابةً دفاعية تُجمِّد الجسد وتُقاطع صوته.

⁠‫بهذه الطريقة، يُعاد تشكل العلاقة بين النفس، والجسد، والصوت..

⁠‫في الظاهر، يتعلَّم الطفل أن «يتأدَّب»، لكن في العمق،

⁠‫يبدأ بفقدان العلاقة مع مصدر قوَّته: التنفس.

ا حدث لم يكن في الكلمات، بل في نبرة اختارت ألا تختبئ.

⁠‫حين يبدأ الصوت في العودة، لا تكفي النبرة الصافية أو النفس المنتظم لإعلانه.

⁠‫فما لم ينهض الجسد معه، ويصير شريكًا له في الفعل،

وقال المدير: «أريد أن أسمع رأيك في النقطة التالية أيضًا».

⁠‫في تلك اللحظة، لم تكن «سلمى» قالت شيئًا عبقريًّا.

حين انتهت، لم يصفق لها أحد كأنها قدَّمت إنجازًا..

⁠‫لكنَّ أحدهم غيَّر رأيه،

⁠‫وآخر أعاد النظر في المسودة،

⁠‫لم تتلعثم، لم تُسرع. صوتها لم يكن عاليًا، لكنه ثابت

⁠‫نظرت في العيون أمامها، لم تهرب نظراتها لتختبئ في الأوراق.

قالت:

⁠‫«لا أعترض لمجرد الاعتراض،

⁠‫لكنِّي أرى أننا نتجاهل جانبًا مهمًّا من الواقع، وسيكون خطأ أن نُجمِّله على الورق فقط».

⁠‫ساد صمتٌ لم يُطفئها، احتواها..

لكنها لم تَصمت.

⁠‫تنفَّست.. بعمق.. بنفسٍ تمدد له الحجاب الحاجز وانتفخ تجويف البطن.

⁠‫رفعت رأسها، فردت ظهرها، ومدَّت صوتها كما لو أنها تمدُّ يدًا كانت مصابة بالخدر طويلًا.